Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 2. Phối hợp trong giai đoạn chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng...

A. Độ ngả thân người tăng dần.

B. Độ ngả thân người giảm dần.

C. Chuyển sang giai đoạn chạy giữa quãng.

D. Cả B và C.

A. Phối hợp nhịp nhàng giữa tay và chân để duy trì tốc độ.

B. Chân lăng tích cực hoạt động đưa về trước, lên trên.

C. Kết hợp tăng tốc độ đạp sau đồng thời đánh tay tích cực từ trước, ra sau theo nhịp bước chạy.

D. Tất cả 3 phương án trên.

A. Dựng thân người sau ngay sau khi xuất phát.

B. Khi tiếp đất, nửa trước bàn chân mở sang hai bên.

C. Tư thế chạy gò bó.

D. Không giảm dần độ ngả thân trên về trước trong các bước cuối chạy lao.

A. Chạy nâng cao đùi tại chỗ với tốc độ nhanh, sau đó chuyển thành chạy tăng tốc độ.

B. Chạy đạp sau với tốc độ nhanh, sau đó chuyển thành chạy theo quán tính.

C. Xuất phát cao, chạy lao và chạy theo quán tính.

D. Tất cả phương án trên.

A. 5 - 10m.

B. 10 - 15m.

C. 15 - 20m.

D. 20 - 25m.

A.10 - 15m.

B. 15 - 20m.

C. 20 - 25m.

D. 25 - 30m.

A. Tăng độ dài bước đột ngột.

B. Tư thế chạy gò bó.

C. Không giảm dần độ ngả thân trên về trước trong các bước cuối chạy lao.

D. Cả A, B và C.

A. Hai chân rộng bằng vai.

B. Hai chân rộng hơn vai.

C. Đứng thẳng, hai chân sát nhau.

D. Chân trước chân sau.

A. Hai chân rộng bằng vai.

B. Hai chân rộng hơn vai.

C. Hai chân sát nhau.

D. Chân trước chân sau.

A. Nửa trước bàn chân.

B. Bàn chân.

C. Nửa sau bàn chân.

D. Mũi chân sau.

A. 100m, 200m, 800m.

B. 100m, 200m, 400m.

C. 200m, 400m, 800m.

D. 400m, 600m, 1000m.

A. Tăng dần độ dài bước chạy.

B. Giảm độ ngả của thân trên.

C. Tăng độ ngả của thân trên.

D. Cả A và B.

A. Nửa bàn chân trước

B. Nửa bàn chân sau

C. Chân trước

D. Chân sau

A. 5 giai đoạn.

B. 4 giai đoạn.

C. 3 giai đoạn.

D. 2 giai đoạn.

A. Xuất phát – chạy lao – chạy giữa quãng – chạy về đích.

B. Về đích – chạy giữa quãng – chạy lao – xuất phát.

C. Xuất phát – chạy giữa quãng – chạy lao – chạy về đích.

D. Chạy giữa quãng – chạy lao – xuất phát – về đích.

A. Nâng người lên một cách đột ngột hoặc tăng độ dài bước chạy.

B. Đặt bàn chân sang hai bên, không đặt thẳng hàng.

C. Tư thế chạy còn gò bó, cứng.

D. Cả A, B và C.

A. 1

B. 2

C. 3

D. 4

A. Giai đoạn về đích.

B. Giai đoạn chạy giữa quãng.

C. Giai đoạn xuất phát.

D. Giai đoạn chạy lao.

A. Không nâng người lên một cách đột ngột

B. Tư thế chạy gò bó, không tự nhiên

C. Phối hợp nhịp nhàng giữa đánh tay và các bước chạy

D. Cả A và C đều đúng

A. Giai đoạn về đích.

B. Giai đoạn chạy giữa quãng.

C. Giai đoạn xuất phát.

D. Giai đoạn chạy lao.