Câu hỏi kinh khủng nhất và cũng thường xuyên nhất mà chúng ta hay tự hỏi bản thân mỗi sáng thức dậy là: “Mình có thực sự cần công việc này không?” Bạn vắt tay lên trán và nghĩ về một ngày nhàm chán, lặp đi lặp lại các công việc cũ mà không tìm thấy ý nghĩa gì.

Nếu bạn có chung nỗi băn khoăn đau khổ này thì hãy đọc cuốn sách Ikigai – Đi Tìm Lí Do Thức Dậy Mỗi Sáng để học được bí quyết sống một cuộc đời ý nghĩa, trường thọ và thực sự vui vẻ.

Mục Lục

Tác giả cuốn Ikigai – Đi Tìm Lí Do Thức Dậy Mỗi Sáng

Tuy là cuốn sách viết về văn hóa Nhật nhưng Ikigai – Đi Tìm Lí Do Thức Dậy Mỗi Sáng lại không phải một tác phẩm đến từ nhà văn Nhật. Sách được viết bởi nhà văn Tây Ban Nha Francese Miralles.

Francese học chuyên ngành English Literature rồi sau đó nghỉ học vào năm thứ ba. Sau một trận ốm thập tử nhất sinh năm 17 tuổi, anh quyết định gác lại mọi thứ và xách ba lô đi du lịch khắp thế giới. Chính chuyến đi này đã giúp anh có cơ hội giáp mặt với hai quốc gia Croatia và Slovenia trong khoảng thời gian hai nước này xảy ra xung đột vũ trang.

Quay về Barcelona và hoàn thành nốt bằng đại học, Francese vào làm việc cho một nhà xuất bản và chuyên biên tập các cuốn sách self-help. Đây rất tiếc không phải công việc anh mong muốn. Anh nghỉ việc và quyết định không bao giờ quay lại làm việc trong lĩnh vực này. Francese quyết tâm tự viết ra những tác phẩm của mình và theo đuổi công việc cố vấn văn học cho các nhà xuất bản khác.

Tại Việt Nam, Francese Miralles trở nên quen thuộc với bạn đọc Việt Nam qua cuốn sách Ikigai – Đi Tìm Lí Do Thức Dậy Mỗi Sáng và Wabi Sabi – Bất toàn, Hữu hạn và Dở dang.

Sách hay nên đọc: Review sách Sức mạnh của sự túng quẫn – Khi khó khăn trở thành động lực sống

Công ty phát hành	Thái Hà
Ngày xuất bản	2019-05-01 00:00:00
Kích thước	14 x 20 cm
Dịch Giả	Quốc Đại
Loại bìa	Bìa mềm
Số trang	208

Nội dung cuốn Ikigai – Đi Tìm Lí Do Thức Dậy Mỗi Sáng

Trước hết, cuốn sách Ikigai – Đi Tìm Lí Do Thức Dậy Mỗi Sáng chia sẻ với chúng ta những bí quyết để sống một cuộc đời ý nghĩa. trọn vẹn và trường thọ như người Nhật Bản.

Ý nghĩa của từ Ikigai

Ikigai trong tiếng Nhật có nghĩa là “lí do để chúng ta thức dậy mỗi sáng”. Theo người Nhật, tất cả mọi người đều có ikigai, khái niệm được một triết gia người Pháp gọi là lý do tồn tại. Có người may mắn đã nhận ra được ikigai của mình, có người thì vẫn đang tìm kiếm nó nhưng thực tế thì ikigai luôn tồn tại bên trong mỗi con người.

Lý do khiến bạn thức dậy mỗi sáng là gì? Để đi học, đi làm, để vui chơi và tận hưởng cuộc sống? Biết được ikigai của mình, bạn sẽ thấy cuộc sống này ý nghĩa, thú vị và luôn tràn đây năng lượng. Bạn sẽ chủ động và hào hứng làm những việc bạn muốn làm, đi tới những nơi bạn muốn đi và gặp những người bạn muốn gặp.

Sách Ikigai – Đi Tìm Lí Do Thức Dậy Mỗi Sáng chia sẻ một số liệu pháp giúp chúng ta tiến gần tới ikigai của mình.

Liệu pháp ý nghĩa sẽ giúp các bệnh nhân khám phá mục đich sống và đương đầu với chứng loạn thần kinh. Nhiệm vụ của họ là hoàn thành số mệnh của mình, phá tan xiềng xích trong quá khứ và vượt qua mọi trở ngại trên đường đời.

Liệu pháp thứ hai mà sách Ikigai – Đi Tìm Lí Do Thức Dậy Mỗi Sáng gợi ý có tên là Morita. Liệu pháp này không giúp chúng ta loại bỏ các triệu chứng mà thay vào đó, nó dạy cho chúng ta cách chấp nhận những ham muốn, sợ hãi và lo âu của bản thân để biết buông bỏ.

review-sach-ikigai-di-tim-li-do-thuc-day-moi-sang-2 — Review sách: Ikigai – Đi Tìm Lí Do Thức Dậy Mỗi Sáng

Sách hay nên đọc: Review sách: 999 Lá Thư Gửi Cho Chính Mình – Lời thì thầm từ nội tâm của tuổi trẻ

Bí quyết sống thọ của người Nhật

Tìm thấy lí do thức dậy mỗi sáng mà không có sức khỏe tốt để hiện thực hóa những lí tưởng trong đầu thì còn gì uổng phí bằng. Sách Ikigai – Đi Tìm Lí Do Thức Dậy Mỗi Sáng sẽ chia sẻ với bạn những bí quyết duy trì một lối sống lành mạnh, cân bằng và trường thọ.

Ăn ít để sống lâu: phục vụ thức ăn trên nhiều đĩa nhỏ để hạn chế tình trạng ăn quá nhiều và cũng tạo điều kiện để thực đơn được đa dạng hơn.

Bí mật của trà: Uống trà xanh hoặc trà trắng mỗi ngày giúp chúng ta giảm thiểu các gốc tự do trong cơ thể và duy trì sự trẻ trung.

Vận động: Những phương pháp vận động nhẹ nhàng nếu được thực hiện thường xuyên cũng sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe một cách đáng kể.

Ngoài ra, sách Ikigai – Đi Tìm Lí Do Thức Dậy Mỗi Sáng còn chia sẻ các bí quyết đơn giản như ngủ đủ giấc, ăn nhiều hoa quả, chơi với trẻ em hay thú cưng để giúp cơ thể khỏe mạnh, vui vẻ và luôn tích cực, trẻ trung.

10 quy tắc của Ikigai

Sách Ikigai – Đi Tìm Lí Do Thức Dậy Mỗi Sáng đã tổng hợp các ý kiến sau khi phỏng vấn 100 người cao tuổi nhất trong cộng đồng về triết lý sống Ikigai. Họ nhận ra rằng, để có một cuộc sống vui vẻ và thực sự ý nghĩa, hãy nhớ 10 điều sau:

– Hãy năng động, đừng nghỉ hưu

– Chậm rãi thôi

– Đừng ăn quá no

– Gần gũi với bạn bè thân thiết

– Giữ dáng cho lần sinh nhật kế tiếp

– Tươi cười

– Gắn kết với tự nhiên

– Biết ơn

– Sống cho khoảnh khắc hiện tại

– Theo đuổi Ikigai

Trích dẫn từ sách Ikigai – Đi Tìm Lí Do Thức Dậy Mỗi Sáng

“Bí quyết để sống lâu là đừng lo nghĩ. Và giữ cho trái tim luôn tươi trẻ ‒ đừng để nó già đi. Nở một nụ cười tươi và mở rộng trái tim với mọi người. Nếu bạn mỉm cười và mở rộng trái tim mình, con cháu bạn và tất cả mọi người sẽ đều muốn gặp bạn”.

“Cách tốt nhất để ngăn ngừa lo âu là đi ra ngoài đường và chào mọi người. Tôi làm điều đó mỗi ngày. Tôi đi ra ngoài và nói, ‘Xin chào!’ và ‘Hẹn gặp lại!’ Sau đó, tôi về nhà và chăm sóc vườn rau của mình. Vào buổi chiều, tôi dành thời gian với bạn bè”.

“Ở đây, mọi người đều hòa thuận với nhau. Chúng tôi cố gắng không gây rắc rối. Dành thời gian bên nhau và vui vẻ là quan trọng nhất”.

“Tôi thích làm đồ đan lát. Đó là ikigai của tôi. Điều đầu tiên tôi làm khi thức dậy là cầu nguyện. Sau đó, tôi tập thể dục và ăn sáng. Lúc bảy giờ, tôi bắt đầu công việc đan lát một cách chậm rãi. Đến năm giờ chiều, cảm thấy mệt, tôi liền đi thăm bạn bè”.

“Làm nhiều việc khác nhau mỗi ngày. Luôn luôn bận rộn, nhưng chỉ làm một việc tại một thời điểm, để không bị ngợp trong công việc”.

“Bí quyết sống lâu là đi ngủ sớm, thức dậy sớm và đi dạo. Sống thanh thản và tận hưởng những điều nhỏ nhặt. Gặp gỡ bạn bè. Xuân, hạ, thu, đông… tận hưởng từng mùa, một cách hạnh phúc”.

review-sach-ikigai-di-tim-li-do-thuc-day-moi-sang-3 — Review sách: Ikigai – Đi Tìm Lí Do Thức Dậy Mỗi Sáng

Nhận xét về cuốn Ikigai – Đi Tìm Lí Do Thức Dậy Mỗi Sáng

Ikigai – Đi Tìm Lí Do Thức Dậy Mỗi Sáng là một cuốn sách tổng hợp được nhiều bí quyết sống rất hữu ích, thực tế, xuất phát từ lý tưởng sống từ sâu bên trong chứ không dừng lại ở những cảm xúc nhất thời, cạn cợt.

Sách được viết rất dễ hiểu, dễ đọc nên thật phù hợp cho những ngày đọc sách thư giãn. Tuy vậy, sẽ có càng có giá trị khi được viết sâu sắc, chi tiết hơn.

Lời kết

Đọc cuốn sách Ikigai – Đi Tìm Lí Do Thức Dậy Mỗi Sáng để tìm được lí do khiến bạn bắt đầu một ngày mới vui vẻ và sống một đời trọn vẹn, ý nghĩa. Khi theo đuổi ikigai của chính mình, bạn sẽ thấy cuộc đời đáng sống hơn và chính bạn cũng thú vị hơn.

Sách hay nên đọc: Những trích dẫn ý nghĩa nhất trong cuốn sách “Trên đường băng”