Tập luyện TDTT làm tăng tính đàn hồi của máu, toàn bộ mạch máu đều co giãn tốt.

* Ý nghĩa của việc tập thể dục với mạch máu

+ Khi con người tập luyện thể dục thưỡng uyên thì hoạt động của các cơ tăng lên, cơ thể yêu cầu phảicung cấp thêm chất dinh dưỡng và oxy nhiều hơn lúc bình thường để duy trì hoạt động, vì
vậy bộ máy tuần hoàn tăng cường hoạt động để đáp ưng nhu cầu của cơ thể. Người thường xuyên tập luyện thì cơ tim dày và chắc hơn, sức co bóp của tim mạnh và nhịp đập của tim trong mỗi phút ít hơn nên hệ tuân hoàn được rèn luyện hơn nên người tập thể dục thường xuyên sức bên tốt hơn người ít tập thể dục
+  Tập luyện thể dục thể thap làm tăng tính đàn hồi của máu, toàn bộ mạch máu đều co giãn tốt. 
nên người tập thể dục thường xuyên khi về già ít bị chứng căng mạch máu, hạn chế các bệnh lý như xơ vữa mạch máu, tăng huyết áp