Đáp án+Giải thích các bước giải:

Tư thế ngồi tránh mỏi cổ:

`-` Cổ: giữ cổ ở vị trí thẳng trục với cột sống.

`-` Vai: thả lỏng, đặt cẳng tay ở mặt phẳng ngang vuông góc với khuỷu tay, cổ tay thẳng trục với cẳng tay.

`-` Lưng: giữ thẳng, nên chọn một chiếc ghế tựa, có thể điều chỉnh chiều cao, độ nghiêng phù hợp nhằm giảm thiểu các áp lực lên cột sống.