`color{teal}{\text{@Phao}}`

`-` `3` biện pháp:

`+` Một chế độ ăn uống cân đối, giàu chất dinh dưỡng, có thể giúp cung cấp các vitamin và khoáng chất cần thiết cho quá trình giảm phân.

`+` Tránh tiếp xúc với những chất như thuốc lá, rượu và chất phóng xạ có thể giúp bảo vệ sức khỏe sinh sản.

`+` Tìm cách giảm căng thẳng, như thực hiện các bài tập thư giãn hoặc yoga, có thể giúp bảo vệ sức khỏe sinh sản.

Đáp án `+` giải thích các bước giải:

`+`  Đảm bảo cân đối dinh dưỡng: Ăn uống cân đối và đủ chất dinh dưỡng cần thiết giúp duy trì sức khỏe sinh sản và hệ thống giảm phân hoạt động tốt.

`+` Thực hiện thể dục định kỳ: Vận động thể chất đều đặn giúp cải thiện sức khỏe tổng thể, bao gồm cả sức khỏe sinh sản

`+` Tránh các chất độc hại: Hạn chế tiếp xúc với chất độc hại như thuốc lá, rượu, chất gây ô nhiễm môi trường, và các chất hóa học có thể ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản và quá trình giảm phân.

`@Vanquynhch i2012`