Để bảo vệ bản thân và gia đình, việc hiểu biết về các hệ cơ quan trong cơ thể là rất quan trọng. Ví dụ, hiểu biết về hệ hô hấp giúp bạn nhận biết các triệu chứng của bệnh phổi và biết cách bảo vệ hệ hô hấp khỏi các tác nhân gây hại như khói thuốc lá hoặc ô nhiễm không khí. Hiểu biết về hệ tiêu hóa giúp bạn chọn lựa thực phẩm lành mạnh và duy trì chế độ ăn uống cân đối để bảo vệ sức khỏe của cơ thể. Ngoài ra, hiểu biết về hệ miễn dịch giúp bạn biết cách tăng cường hệ miễn dịch để phòng ngừa bệnh tật và bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình. Đồng thời, việc thực hiện các biện pháp vệ sinh cá nhân đúng cách cũng rất quan trọng để ngăn ngừa vi khuẩn và các tác nhân gây bệnh xâm nhập vào cơ thể.