Khi chơi thể thao hoặc lao động mạnh, các tế bào phải hoạt động nhiều hơn bình thường, tim phải co bóp nhanh để cung cấp năng lượng cho cơ thể. Do đó cơ thể cần nhiều Oxygen nên sẽ bị thở gấp.

Khi đó, nhiệt độ cơ thể tăng cao, hệ bài tiết tiết ra mồ hôi để điều hoà nhiệt độ nên chúng ta sẽ bị mất nước. Để tránh tình trạng này, ta cần phải bổ sung đủ lượng nước và thương xuyên khi vận động.

`@Huyyy`

`->` Khi chơi thể thao hoặc lao động nặng `,` chúng ta thường có hiện tượng thở gấp và bị mất nước để cung cấp oxy cho cơ bắp hoạt động `.`

`=>` Khi thở gấp `,` cơ thể sẽ tiêu hao nước và mất nước thông qua việc hô hấp và mồ hôi `.`

`=>` Mất nước và cần phải bổ sung nước đầy đủ để duy trì sự cân bằng nước trong cơ thể chúng ta `.`