` a `, Khi gặp một điều gì đó tức giận, em cần phải: 

` - ` Không gây gổ, đánh nhau mà phải biết giải thích và phân biệt ai đúng ai sai. 

` - ` Không nên suy nghĩ về những chuyện tiêu cực, không lành mạnh, không đem đến lợi ích mà còn lại phải chịu hậu quả của nó. 

` - ` Không nên làm lớn chuyện, phải biết giải quyết bằng những cách riêng. 

` - ` Tập trung vào một việc gì đó như nghe nhạc, vẽ tranh,.... để giảm bớt sự tức giận. 

` - ` Chia sẻ, tâm sự hay nói chuyện với bạn bè, người thân để xua tan đi sự tức giận. 

` - ` v.v...

` b `, Theo em, nóng giận là không tốt. Bởi vì nếu thường xuyên nóng giận, chúng ta sẽ gây hại cho chính bản thân mình: béo phì, mất ngủ, gây tổn thương cho gan, dạ dày, phổi, .....

$\text{#HuynnTrang}$

em cần phải nghĩ đến trách nhiệm bản thân, tránh suy nghĩ tiêu cực, tập trung vào vấn đề cần giải quyết hơn là tranh cãi, không giữ thù hận hay ác cảm,...để kiềm chế bản thân mình.

(mik thì khi nổi nóng cách tốt nhất là nên đi dạo)

nóng giận không tốt

khi nóng giận:

sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe

Ảnh hưởng đến các mối quan hệ xung quanh

Ảnh hưởng đến công việc