-Để có 1 hệ tim mạch khỏe mạnh ta cần:

+Thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao.

+Có chế độ dinh dưỡng hợp lí.

+Tập hít thở sâu (thiền định và hít thở sâu hoặc yoga).

+Cười nhiều, giảm các cơn tức giận và stress.

+Hạn chế ăn thức ăn chứa nhiều mỡ động vật.

+Hạn chế sử dụng chất kích thích (thuốc lá, rượu bia,....)

Đáp án:

• Tập thể dục đều đặn và thường xuyên.
• Bạn hãy tuân thủ một chế độ ăn giàu chất dinh dưỡng cần thiết để đảm bảo hệ hô hấp khỏe mạnh.
• Bạn cũng nên uống nhiều nước để giúp làm loãng chất nhầy tích tụ trong phổi, tạo điều kiện cho việc hít thở dễ dàng hơn.
• Bạn hãy trồng thêm cây trong nhà và trong phòng của bạn.
• Cùng với đó, bạn nên rửa tay thường xuyên, tiêm phòng cúm và vệ sinh răng miệng sạch sẽ để ngăn ngừa vi khuẩn gây hại có thể lây truyền từ miệng đến phần còn lại của cơ thể, đặc biệt là phổi của bạn.
• Cuối cùng, bạn hãy lựa chọn một khu vực có không khí sạch sẽ để tập thể dục như công viên cách xa các con đường đường, khu phố tấp nập.

Giải thích các bước giải: