$\text{@Ochi}$

Ở lứa tuổi thành niên, xương còn mềm dẻo vì tỉ lệ chất hữu cơ trong xương nhiều hơn `1/3`. Tuy nhiên trong thời kì này xương lại phát triển nhanh chóng. Vậy nên cho xương phát triển bình thường, cơ thể cân đối, khoẻ mạnh phải giữ gìn vệ sinh thường xuyên bằng cách:

`-` Khi mang vác, lao động phải cân đối 2 tay

`-` Lao động vừa sức, luyện tập thể dục thể thao thường xuyên

`-` Ngồi viết ngay ngắn, không tựa ngực vào bàn, không gục đầu về phía trước

`-` Hết sức và đề phòng các tai nạn gây tổn thương đến xương

`-` Tắm nắng tạo điều kiện cho tiền vitamin D chuyển hoá thành vitamin D để sử dụng trong quá trình tạo xương

`-` Không đi giày cao gót hay giày chật.

$\text{@Bulletproof Boy Scout}$ 

Đáp án+Giải thích các bước giải:  
Bạn tham khảo ạ!

Ở lứa tuổi thanh thiếu niên xương còn mềm dẻo vì tỉ lệ chất hữu cơ nhiều hơn 1/3, tuy nhiên trong thời kì náy xương đang phát triển nhanh chóng, do đó muốn xương phát triển bình thường để cơ thể cân đối, đẹp và khỏe mạnh. 

chúng ta cần:  - chế độ dinh dưỡng hợp lí

- thường xuyên tiếp xúc vs ánh nắng buổi sáng và chiều tối

- khi mang vác lao động phải đảm bảo vừa sức và cân đối hai tay

- chú ý vệ sinh học đường : ngồi viết ngay ngắn, không tựa ngực vào bàn, không gục đầu ra phía trước

- không đi giày quá chật và cao gót

- lao động vừa sức, phù hợp lứa tuổi

-luyện tập thể dục, thể thao thường xuyên và đảm bảo khoa học

- hết sức đề phòng, tránh tai nạn làm tổn thương đến xương

Bạn tham khảo ạ!
*Xin ctlhn, 5*, cảm ưn*