Câu 1 trang 173 Sách giáo khoa Sinh học 8
Tóm tắt bài
Đề bài
Nêu rõ ý nghĩa sinh học của giấc ngủ. Muốn đảm bảo giấc ngủ tốt cần những điều kiện gì
Hướng dẫn giải
- Ý nghĩa sinh học của giấc ngủ :
Ngủ là một nhu cầu sinh lí của cơ thể . Bản chất của giấc ngủ là một quá trình ức chế tự nhiên có tác dụng bảo vệ , phục hồi khả năng làm việc hoạt động của hệ thần kinh
- Muốn bảo đảm giấc ngủ tốt cần bảo đảm những điều kiện :
+ Tạo phản xạ chuẩn bị cho giấc ngủ : ngủ đúng giờ ,...
+ Bảo đảm không khí yên tĩnh
+ Tránh dùng nhiều chất kích thích
+ Giữ tâm hồn thanh thản
+ Có chế độ làm việc nghỉ ngơi hợp lí.
Bạn có biết?
Học thuộc bài trước khi ngủ. Các nhà khoa học đã chứng minh đây là phương pháp học rất hiệu quả. Mỗi ngày trước khi ngủ, bạn hãy ôn lại bài đã học một lần sau đó, nhắm mắt lại và đọc nhẩm lại một lần. Điều đó sẽ khiến cho bộ não của bạn tiếp thu và ghi nhớ tất cả những thông tin một cách lâu nhất.
Nguồn : timviec365.vnTâm sự Lớp 8
Lớp 8 - Năm thứ ba ở cấp trung học cơ sở, học tập bắt đầu nặng dần, sang năm lại là năm cuối cấp áp lực lớn dần nhưng các em vẫn phải chú ý sức khỏe nhé!
Nguồn : ADMIN :))Copyright © 2021 HOCTAPSGK