Câu 3 trang 36 Sách giáo khoa Sinh học 8
Tóm tắt bài
Đề bài
Nêu những biện pháp để tăng cường khả năng làm việc của cơ và các biện pháp chống mỏi cơ.
Hướng dẫn giải
- Biện pháp tăng cường khả năng làm việc của cơ :
+ Thường xuyên tập thể dục thể thao , lao động chân tay (lao động trên vườn , ruộng ,...)
+ Trạng thái thần kinh sảng khoái , ý thức cố gắng.
+ Khối lượng và nhịp co cơ thích hợp.
- Biện pháp chống mỏi cơ :
+ Ăn uống đủ lượng , đủ chất cần thiết cho cơ thể.
+ Làm việc , luyện tập kết hợp với nghỉ ngơi hợp lí.
+ Khi bị mỏi cơ , phải nghỉ ngơi , xoa bóp giúp mau hết mỏi cơ.
Bạn có biết?
Học thuộc bài trước khi ngủ. Các nhà khoa học đã chứng minh đây là phương pháp học rất hiệu quả. Mỗi ngày trước khi ngủ, bạn hãy ôn lại bài đã học một lần sau đó, nhắm mắt lại và đọc nhẩm lại một lần. Điều đó sẽ khiến cho bộ não của bạn tiếp thu và ghi nhớ tất cả những thông tin một cách lâu nhất.
Nguồn : timviec365.vnTâm sự Lớp 8
Lớp 8 - Năm thứ ba ở cấp trung học cơ sở, học tập bắt đầu nặng dần, sang năm lại là năm cuối cấp áp lực lớn dần nhưng các em vẫn phải chú ý sức khỏe nhé!
Nguồn : ADMIN :))Copyright © 2021 HOCTAPSGK