Tuần

Tiết

Tên bài học

Nội dung

0

Lựa chọn và sử dụng các yếu tố của môi trường tự nhiên trong luyện tập.

- Môi trường tự nhiên và các yếu tố của môi trường tự nhiên

- Lựa chọn và sử dụng các yếu tố của môi trường tự nhiên để luyện tập

Chủ đề 1: Chạy cự li ngắn( 60m)

1

1

Bài 1: Phối hợp trong giai đoạn chạy xuất phát cao và chạy lao sau xất phát (2 tiết)

- Môi trường tự nhiên và các yếu tố của môi trường tự nhiên

- Phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát.

- Một số điểm lưu ý về kĩ thuật trong xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát.

- Trò chơi phát triển sức nhanh.

-Lựa chọn và sử dụng các yếu tố của môi trường không khí để tập luyện

- Phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát.

- Một số điểm lưu ý về kĩ thuật trong xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát.

- Trò chơi phát triển sức nhanh.

2

2

3

Bài 2: Phối hợp trong giai đoạn chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng (3 tiết)

- Lựa chọn và sử dụng các yếu tố của ánh sáng mặt trời để tập luyện

- Phối hợp chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng .

- Một số điểm lưu ý về kĩ thuật trong phối hợp chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng.

- Một số điều luật trong thi đấu điền kinh.

- Trò chơi phát triển sức nhanh.

- Một số điều luật trong thi đấu điền kinh.

4

3

5

6

Bài 3: Phối hợp các giai đoạn chạy cự li ngắn ( 60m) (4 tiết)

- Phối hợp chạy giữa quãng và chạy về đích .

- Phối hợp các giai đoạn chạy cự li ngắn 60m.

- Một số điểm lưu ý về kĩ thuật trong phối hợp các giai đoạn chạy cự li ngắn.

- Trò chơi phát triển sức nhanh.

- Một số điểm lưu ý về kĩ thuật trong phối hợp các giai đoạn chạy cự li ngắn.

4

7

8

5

9

Chủ đề 2: Nhảy xa kiểu ngồi

5

10

Bài 1: Kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ (3 tiết)

- Giậm nhảy và bước bộ

- một số điều luật trong thi đấu điền kinh

- Trò chơi phát triển sức mạnh

6

11

12

7

13

Bài 2: Kĩ thuật chạy đà và giậm nhảy (3 tiết)

- Cách đo đà

- Chạy đà

- Trò chơi phát triển sức mạnh

14

8

15

16

Bài 3: Kĩ thuật bay trên không và rơi xuống cát (4 tiết)

- Kĩ thuật bay trên không

- Kĩ thuật rơi xuống cát

- trò chơi phát triển sức mạnh

9

17

18

Kiểm tra giữa HKI

Giáo viên lựa chọn 1 trong những nội dung đã học để đánh giá học sinh

10

19

Bài 3: Kĩ thuật bay trên không và rơi xuống cát (4 tiết)

- Kĩ thuật bay trên không

- Kĩ thuật rơi xuống cát

- trò chơi phát triển sức mạnh

20

11

21

Bài 4: Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi (4 tiết)

- Phối hợp các giai đoạn nhảy xa kiểu ngồi

- Một số điều luật trong thi đấu điền kinh

- Trò chơi phát triển sức mạnh

22

12

23

24

Chủ đề 3: Chạy cự li trung bình

13

25

Bài 1: Phối hợp trong giai đoạn chạy giữa quãng (2 tiết)

- Phối hợp trong giai đoạn chạy giữa quãng

- Hiện tượng “ cực điểm” trong chạy cự li trung bình và cách khắc phục

- Trò chơi phát triển sức bền

26

14

27

Bài 2: Phối hợp trong giai đoạn xuất phát và tăng tốc độ sau xuất phát (3 tiết)

- Phối hợp trong xuất phát và tăng tốc độ sau xuất phát

- Một số điều luật trong thi đấu điền kinh

- Trò chơi phát triển sức bền

28

15

29

30

Bài 3: Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li trung bình (4 tiết)

- Phối hợp chạy giữa quãng và chạy về đích

- Phối hợp các giai đoạn của kĩ thuật chạy cự li trung bình

- Trò chơi phát triển sức bền

16

31

Kiểm tra cuối HKI

Giáo viên lựa chọn 1 trong những nội dung đã học để đánh giá học sinh

32

17

33

Bài 3: Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li trung bình (4 tiết)

- Phối hợp chạy giữa quãng và chạy về đích

- Phối hợp các giai đoạn của kĩ thuật chạy cự li trung bình

- Trò chơi phát triển sức bền

34

18

35

Chủ đề 4: Bài Thể dục

18

36

Bài 1: Bài TD liên hoàn ( từ nhịp 1 – 10) (2 tiết)

- Bài thể dục liên hoàn (Từ nhịp 1 đến nhịp 10)

- Trò chơi phát triển khéo léo.

19

37

38

Bài 2: Bài TD liên hoàn ( từ nhịp 11 – 20) (2 tiết)

- Bài thể dục liên hoàn (Từ nhịp 11 đến nhịp 20)

- Trò chơi phát triển khéo léo.

20

39

40

Bài 3: Bài TD liên hoàn ( từ nhịp 21 – 30) (3 tiết)

- Bài thể dục liên hoàn (Từ nhịp 21 đến nhịp 30)

- Trò chơi phát triển khéo léo.

21

41

42

Phần 2: Thể thao tự chọn

22

43

Bài 1:Kĩ thuật tâng cầu bằng má trong bàn chân ( 6 tiết)

- Kĩ thuật tâng cầu bằng má trong bàn chân

- Một số qui định về lưới và cột căng lưới trong môn đá cầu

- Bài tập phát triển sức mạnh chân

- Trò chơi vận động phát triển năng lực khéo léo

44

23

45

46

24

47

48

25

49

Bài 2: Kĩ thuật phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân (6 tiết)

- Kĩ thuật phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân

- Bài tập phát triển sức mạnh của chân: chạy nâng cao đùi, bật nhảy phải, trái

- Trò chơi phát triển năng lực khéo léo

50

26

51

52

Kiểm tra giữa HKII

Giáo viên lựa chọn 1 trong những nội dung đã học để đánh giá học sinh

27

53

Bài 2: Kĩ thuật phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân (6 tiết)

- Kĩ thuật phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân

- Bài tập phát triển sức mạnh của chân: chạy nâng cao đùi, bật nhảy phải, trái

- Trò chơi phát triển năng lực khéo léo

54

28

55

56

Bài 3: Kĩ thuật đỡ cầu bằng đùi (6 tiết)

Kĩ thuật đỡ cầu bằng đùi: đỡ cầu bằng đùi chân thuận; đỡ cầu bằng đùi chân không thuận

- Bài tập phát triển sức mạnh của chân: bật đổi chân; lò cò đổi chân

- Trò chơi vận động phát triển năng lực khéo léo: giữ cầu ổn định

29

57

58

30

59

60

31

61

62

Bài 4: Kĩ thuật chuyền cầu bằng má trong bàn chân (6 tiết)

- Kĩ thuật chuyền cầu bằng má trong bàn chân

- Phối hợp kĩ thuật di chuyển tiến, lùi và chuyền cầu bằng má trong bàn chân

- Một số điều luật cơ bản trong môn đá cầu

- Trò chơi vận động phát triển năng lực khéo léo

32

63

64

33

65

Kiểm tra cuối HKII

Giáo viên lựa chọn 1 trong những nội dung đã học để đánh giá học sinh

66

34

67

Bài 4: Kĩ thuật chuyền cầu bằng má trong bàn chân (6 tiết)

- Kĩ thuật chuyền cầu bằng má trong bàn chân

- Phối hợp kĩ thuật di chuyển tiến, lùi và chuyền cầu bằng má trong bàn chân

- Một số điều luật cơ bản trong môn đá cầu

- Trò chơi vận động phát triển năng lực khéo léo

68

35

69

70

Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT

Giáo viên lựa chọn một nội dung để kiểm tra, dựa theo QĐ 53/2008 của Bộ trưởng Bộ GD&ĐT.