`+`  Bạn tham khảo nhé:

`-` Thiếu các chất như vitamin A, vitamin C, vitamin B1, vitamin D, calcium và chất xơ có thể gây ra những vấn đề sức khỏe sau:

1. `1`. Thiếu vitamin A: Có thể gây ra vấn đề về thị lực, suy giảm miễn dịch, tăng nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng và khó tiêu hóa.

2. `2`. Thiếu vitamin C: Có thể gây ra bệnh thiếu máu, chảy máu nướu, loãng xương, yếu tốt, và giảm khả năng miễn dịch.

3. `3`. Thiếu vitamin B1: Có thể gây ra bệnh thiếu máu não, suy thần kinh, giảm chức năng tim mạch và vấn đề về tiêu hóa.

4. `4`. Thiếu vitamin D: Có thể gây ra còi xương, loãng xương, giảm khả năng hấp thụ canxi và phát triển rối loạn xương.

5. `5`. Thiếu calcium: Có thể gây ra loãng xương, còi xương, tăng nguy cơ gãy xương và rối loạn cơ bắp.

6. `6`. Thiếu chất xơ: Có thể gây ra vấn đề về tiêu hóa, táo bón, tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và bệnh đường tiêu hóa.

`-` Để duy trì sức khỏe tốt, cần đảm bảo cung cấp đủ các chất dinh dưỡng này thông qua một chế độ ăn uống cân đối và đa dạng.

`color{pink}{#ThịBình}`