Living a healthy lifestyle is pivotal in today's world marked by a surge in dangerous diseases. To achieve optimal health, several key practices must be incorporated into daily life. Firstly, maintaining a balanced diet is essential. Opt for a variety of vegetables and fruits while steering clear of fast food to ensure a well-rounded nutritional intake. Avoiding beverages such as coffee, beer, and wine is also vital, given their harmful effects on health. Secondly, regular physical exercise plays a crucial role in fostering wellness. Engaging in activities like playing volleyball, morning walks, or swimming not only enhances physical fitness but also fortifies the body, making it more resilient to various illnesses. Lastly, ensuring adequate sleep is imperative. A daily sleep duration of 6 to 8 hours promotes mental acuity and overall well-being. Avoid late-night activities or excessive TV watching, as they disrupt the sleep cycle. In essence, while there are numerous ways to prioritize health, adhering to a balanced diet, regular exercise, and sufficient sleep stands out as the most popular and easily implementable practices.

Task: Health is very important to our lives, so we have to stay healthy. There are many ways to do it. Firstly, we should eat more fruit and vegetables because children from `5` to `15` usually eat much meat and little vegetables. Secondly, we should do more exercise and play sports frequently to improve our health. Thirdly, we ought not to spend too much time playing computer games and watching TV because it is harmful to our eyes. Moreover, we need to maintain your usual sleep pattern, so you can concentrate at school and you won't feel sleepy. In general, we must keep fit and stay healthy and it is very necessary for us.  

Dịch: Sức khỏe rất quan trọng đối với cuộc sống của chúng ta, vì vậy chúng ta phải giữ gìn sức khỏe. Có rất nhiều cách để làm điều đó. Thứ nhất, chúng ta nên ăn nhiều trái cây và rau quả vì trẻ từ `5` đến `15` tuổi thường ăn nhiều thịt và ít rau. Thứ hai, chúng ta nên tập thể dục nhiều hơn và chơi thể thao thường xuyên để nâng cao sức khỏe. Thứ ba, chúng ta không nên dành quá nhiều thời gian để chơi game trên máy tính và xem TV vì nó có hại cho mắt. Hơn nữa, chúng ta cần duy trì thói quen ngủ như thường lệ để có thể tập trung ở trường và không cảm thấy buồn ngủ. Nói chung, chúng ta phải giữ dáng và giữ sức khỏe và điều đó rất cần thiết đối với chúng ta.