Biểu hiện của nghiện Internet bao gồm:

1. Dành nhiều thời gian trên Internet hơn là tham gia vào các hoạt động xã hội, gia đình hoặc công việc.

2. Khó kiểm soát thời gian sử dụng Internet, dẫn đến việc bỏ bê các hoạt động quan trọng khác.

3. Cảm thấy không thoải mái, lo lắng hoặc căng thẳng khi không có kết nối Internet.

4. Tăng cường việc sử dụng Internet để trốn tránh các vấn đề cá nhân, xã hội hoặc tâm lý.

5. Gặp khó khăn trong việc giữ sự tập trung và tăng cường việc phụ thuộc vào Internet để cảm thấy hạnh phúc hoặc thoải mái.

Tác hại của nghiện Internet bao gồm:

1. Ảnh hưởng đến sức khỏe tâm lý và tinh thần, gây ra cảm giác cô đơn, lo lắng và trầm cảm.

2. Gây ảnh hưởng tiêu cực đến quan hệ xã hội, gây cảm giác cô lập và mất kết nối với người thân, bạn bè và cộng đồng.

3. Gây ảnh hưởng đến sức khỏe vật lý, như thiếu hoạt động thể chất, tăng cân, mất ngủ và các vấn đề liên quan đến thức ăn.

4. Ảnh hưởng đến hiệu suất học tập hoặc công việc, do mất tập trung và giảm năng suất làm việc.

5. Gây ra các vấn đề về tài chính, do việc tiêu tiền vào các hoạt động trực tuyến không cần thiết.

Cách phòng tránh nghiện Internet:

1. Xác định và thiết lập mục tiêu sử dụng Internet hợp lý và có thời gian giới hạn.

2. Tạo ra lịch trình hàng ngày hoặc tuần để tham gia vào các hoạt động khác ngoài Internet.

3. Tìm kiếm sự hỗ trợ từ gia đình, bạn bè hoặc nhóm hỗ trợ để giúp kiểm soát việc sử dụng Internet.

4. Tìm kiếm các sở thích và hoạt động khác để thay thế thời gian trên Internet, như đọc sách, tập thể dục, học tập hoặc tham gia các câu lạc bộ xã hội.

5. Sử dụng các ứng dụng hoặc công nghệ giúp giới hạn thời gian sử dụng Internet, như cài đặt báo động hoặc ứng dụng theo dõi thời gian sử dụng.

- Biểu hiện của nghiện Internet :

+ Ít tiếp xúc với mọi người

+ Thưởng sử dụng Internet quá lâu trong một ngày

+ Không chú tâm tới việc học

+ Không hoạt động thể thao thường xuyên

+ Dễ cáu gắt và nổi giận

- Tác hại của nghiện Internet

+ Chán ăn, sụt cân, không muốn giao tiếp với ai

+ Khó tập tủng tới việc học

+ Dễ bị dẫn dắt đến các trang thông tin xấu

+ Dễ bị nghiện game

+ Tính khó nóng nảy, cáu gắt và lầm lì

- Cách phòng tránh nghiện Internet

+ Tập trung, chăm chỉ học hành

+ Thường xuyên nói chuyện với cha mẹ , anh chị em và bạn bè

+ Rèn luyện thể thao mỗi ngày

+ Theo đuổi sở thích, thói quen tốt

+ Giới hạn thời gian dùng Internet