Những nguyên tắc rèn luyện da:

-Rèn luyện từ từ , nâng dần sức chịu đựng

-phải luôn cố gắng rèn luyện da tới mức tối đa

-rèn luyện thích hợp vs tình trạng sức khỏe

Những nguyên tắc của việc rèn luyện da :

+Đều đặn
+Đa dạng

+Kiên nhẫn

Những lợi ích của việc rèn luyện da :

+Cải thiện tinh thần

+Tăng cường sức khoẻ

+Tăng cường sự linh hoạt và cân bằng

+Giảm nguy cơ bị bệnh