+ Tư thế chuẩn bị : Đứng nghiêm
+ Nhịp 1 : Nâng đùi trái lên, đồng thời đưa hai tay sang ngang, bàn tay sấp (thả lòng tự nhiên), hít sâu vào bằng mũi.
+ Nhịp 2 : Hạ chân trái xuống, đồng thời đưa hai tay xuống dưới bắt chéo trước bụng, đầu cúi và thở ra từ từ bằng miệng.
+ Nhịp 3 : Như nhịp 1 những nâng đùi phải lên, hít sâu vào bằng mũi.
+ Nhịp 4 : Về tư thế chuẩn bị , thở ra từ từ bằng miệng.
+ Nhịp 5, 6, 7, 8 thực hiện giống nhịp 1, 2, 3, 4.
Chúc bạn học tốt
`@thienviet2`
+ Tư thế chuẩn bị : Đứng nghiêm
+ Nhịp 1 : Nâng đùi trái lên, đồng thời đưa hai tay sang ngang, bàn tay sấp, hít sâu vào bằng mũi.
+ Nhịp 2 : Hạ chân trái xuống, đồng thời đưa hai tay xuống dưới bắt chéo trước bụng, đầu cúi và thở ra từ từ bằng miệng.
+ Nhịp 3 : Như nhịp 1 những nâng đùi phải lên, hít sâu vào bằng mũi.
+ Nhịp 4 : Về tư thế chuẩn bị , thở ra từ từ bằng miệng.
+ Nhịp 5, 6, 7, 8 thực hiện giống nhịp 1, 2, 3, 4.
#dn
Hãy học thuộc bài trước khi ngủ. Các nhà khoa học đã chứng minh đây là phương pháp học rất hiệu quả. Mỗi ngày trước khi ngủ, bạn hãy ôn lại bài đã học một lần sau đó, nhắm mắt lại và đọc nhẩm lại một lần. Điều này sẽ giúp bạn tiếp thu và ghi nhớ tất cả những thông tin một cách lâu nhất. Chúc bạn học tốt!
Lớp 7 - Năm thứ hai ở cấp trung học cơ sở, một chuỗi quay mới lại đến và chúng ta vẫn bước tiếp trên con đường học sinh. Học tập vẫn là nhiệm vụ chính, hãy luôn kiên trì và không ngừng cố gắng!
Copyright © 2021 HOCTAPSGK