`color{teal}{\text{@Phao}}`

`-` Khi nhai kỹ, thức ăn sẽ được nghiền nát, phân cắt thành dạng nhỏ mịn, nhờ vậy mà tăng bề mặt tiếp xúc với dịch tiêu hóa, làm tăng hiệu suất tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thu được nhiều dưỡng chất hơn, đáp ứng được nhu cầu sử dụng chất dinh dưỡng của cơ thể trong thời gian dài hơn (no lâu hơn).

`-` nhai kỹ giúp thức ăn nhỏ hơn và làm cho chúng ta tiêu hóa nhanh và dễ hơn.No lâu là do cơ thể hấp thụ được nhiều chất dinh dưỡng cho nên giúp chúng ta no lâu hơn

`----`

`@@@@@@@@@@@@@@`