Sau khi bạn chạy bền thì sẽ thấy các biểu hiện thường gặp: đau sốc hông, đau các cơ bắp như bắp tay, bắp chân, bắp đùi, bị chuột rút, và đau bụng.

Cách khắc phục: 

- Đừng nên ăn, uống quá nhiều trước khi chạy bền.(nhất là nước có ga)

- Khởi động kĩ trước chạy.

- Nếu bị đau cơ hoặc chuột rút thì uống nước đường.

- Tập hít thở đúng cách