`-----------------------`

          Hiện tượng học sinh ngủ gật, thiếu tập trung trong giờ học đang trở nên phổ biến hiện nay, có thể do nhiều nguyên nhân. Một trong những nguyên nhân chính là thay đổi nhịp sinh học của học sinh, vì thời gian đi học thường không phù hợp với thời gian ngủ tự nhiên của thế hệ học sinh. Ngoài ra, việc sử dụng thiết bị điện tử quá mức, chế độ ăn uống không lành mạnh và căng thẳng trong học tập cũng góp phần gây ra tình trạng này. Thiếu ngủ và thiếu tập trung có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến thành tích học tập, làm giảm khả năng ghi nhớ thông tin và xử lý vấn đề. Các bạn học sinh cần có nhận thực sớm về việc này và cần có các biện pháp can thiệp hiệu quả để giải quyết vấn đề này, chẳng hạn như điều chỉnh thời gian biểu học tập, cải thiện chế độ ăn uống và giấc ngủ, đồng thời giảm tải stress cho học sinh.

`------------------------`

Hầu hết học sinh, sinh viên hiện nay đi học đều có tình trạng thiếu tập trung, ngủ gật trong giờ học. Vậy thì nguyên nhân do đâu mà họ lại như vậy? Chúng ta cùng phân tích nhé. Trước hết, hiện tượng mất tập trung, ngủ gật trong giờ học có nghĩa là tần suất ngủ gật, không tập trung vào bài giảng xảy ra liên tục, cứ tới lớp là học nằm ra bàn ngủ, trong giờ học nói chuyện với các bạn hoặc làm việc riêng. Vậy tại sao họ lại làm vậy? Đầu tiên, chính là do họ thiếu ngủ, ngủ không đủ giấc, hầu hết học sinh cuối cấp đều thức muộn để ôn thi từ đó dẫn tới việc ban ngày đi học thì buồn ngủ. Bên cạnh đó có thể nói là do xã hội ngày càng phát triển nên có thêm các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính, và đó là nguyên nhân mà các bạn học sinh ngủ gật trên lớp, do học thức đêm để xem điện thoại...Ngoài ra mất tập trung trong giờ học có thể do họ chán học, cảm thấy tiết học không thú vị - nhàm chán, từ đó họ sẽ nằm ngủ, hoặc làm việc riêng trong giờ. Vậy thì chúng ta cần cải thiện vấn đề này như thế nào? Ở chính bản thân họ cần phải nhận ra rằng việc học cực kì quan trọng, không nên ngủ hoặc mất tập trung trong giờ và cần phải sắp xếp giờ học, ôn tập sao cho hợp lí. Phụ huynh không nên cho con em học sinh mải mê điện thoại lap top vào buổi đêm, cần có giấc ngủ để có sức khỏe cho ngày hôm sau. Tiếp theo về phía nhà trường nên thay đổi cách giảng dạy sao cho hấp dẫn, thú vị hơn như thêm các trò chơi, phim nhạc... để tăng sự chú ý nghe giảng của các các bạn học sinh. Chúng ta là những mầm, chồi non của đất nước và sau này sẽ là những người tiếp bước cha anh phát triển xã hội, vì vậy khi còn ngồi trên ghế nhà trường, chúng ta cần rèn luyện sức khỏe, trau dồi kiến thức để lấy thêm kinh nghiệm giúp cho bản thân cũng như gia đình.