Đáp án $+$ giải thích các bước giải:

Câu 18: `C`

   $-$ `(2)` Vì tập thể dục, thể thao vừa tốt cho sức khỏe, vừa tốt cho làn da.

   $-$ `(3)` Tắm nước lạnh theo lộ trình tăng dần, đảm bảo vừa sức: làm cho da dần dần chịu được lạnh, mạnh khỏe hơn.

   $-$ `(5)` Tắm nắng vào sáng sớm( 6 $-$ 7 giờ vào mùa hè hoặc 8 $-$ 9 giờ vào mùa đông): không chỉ giúp hấp thụ vitamin C mà còn giúp cho làn da rắn chắc hơn.

   $-$ Các đáp án khác:

        $+$ `(1)` Thường xuyên ăn cay, nóng. Hạn chế tập thể dục: Ảnh hưởng đến sức khỏe, gây đau bụng,...

        $+$ `(4)` Tắm nắng hằng ngày. Mỗi lần 2 $-$ 3 tiếng: ảnh hưởng đến sức khoe khi tắm vào trưa nắng, gây chóng mặt, cảm nắng,....

             $\color{blue}{quangintrovert}$

$\color{black}{\text{@Black007}}$ 

Để tăng cường sức chịu đựng, ta có thể: 

`(2)` Thường xuyên tập thể dục, thể thao.

`(3)` Tắm nước lạnh theo lộ trình tăng dần mức độ nhưng phải đảm bảo độ vừa sức.

`(5)` Tắm nắng vào sáng sớm (`6 - 7` giờ vào mùa hè hoặc `8 - 9` giờ vào mùa đông).

`->` Đáp án đúng: `C`