Đáp án:

- Một số phương pháp giúp hệ tuần hoàn khỏe mạnh là:

+ tập thể dục thường xuyên 

+ Không hút thuốc lá

+ Ăn uống những loại đồ ăn tốt cho tim mạnh như: rau củ, trái cây, ngũ cốc, các loại hạt,...

+ Giữ trọng lượng cơ thể cân đối, không quá mập cũng không quá gầy.

+ Giảm căng thẳng và áp lực.

Chúc bạn học tốt nhee~~!!

Một số biện pháp giúp hệ tuần hoàn khỏe mạnh, hoạt động hiệu quả:

- Điều tiết chế độ ăn uống đủ chất và lành mạnh: giảm đồ dầu mỡ; tăng cường các loại thực phẩm có lợi cho hệ tuần hoàn bao gồm trái cây, rau quả, các sản phẩm từ sữa, ngũ cốc nguyên hạt;…

- Tập luyện thể dục thể thao hợp lí, thường xuyên.

- Giữ trọng lượng cơ thể ổn định.

- Không sử dụng thuốc lá và các chất kích thích như rượu bia.

- Giữ tâm trạng vui vẻ, thoải mái, tránh stress.