Giải thích các bước giải:

Để đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng cho gia đình có 7 người với mỗi bữa ăn cần 5022 kcal, dưới đây là một danh sách các món ăn và số lượng kcal có trong mỗi món:

1. Gà nướng (100g) - 165 kcal (x 700g)

2. Cá hồi nướng (100g) - 206 kcal (x 700g)

3. Thịt bò xào hành tây (100g) - 250 kcal (x 700g)

4. Cơm trắng (100g) - 130 kcal (x 700g)

5. Rau xà lách (100g) - 5 kcal (x 700g)

6. Cà chua (100g) - 18 kcal (x 700g)

7. Dưa chuột (100g) - 15 kcal (x 700g)

8. Bắp cải xào tỏi (100g) - 25 kcal (x 700g)

9. Bí đỏ hấp (100g) - 25 kcal (x 700g)

10. Đậu hũ chiên (100g) - 144 kcal (x 700g)

11. Trái cây tươi (100g) - 60-80 kcal (x 700g)

12. Nước ngọt (100ml) - 42 kcal (x 700ml)

Tổng số kcal: 5022 kcal

(Giá tiền của từng món ăn sẽ phụ thuộc vào giá cả và địa điểm mua hàng. )