To increase your fitness (27) __________ you should exercise for 20 minutes a day, 4 to 6 times a week.

Kiến thức: Từ vựng

Giải thích:

wrong (a): sai, nhầm lẫn                                              badly (adv): một cách tồi tệ

steadily (adv): một cách đều đặn, vững chắc              difficultly (adv): một cách khó khăn

To increase your fitness (27) __________ you should exercise for 20 minutes a day, 4 to 6 times a week.

Tạm dịch: Để tăng cường thể lực của bạn đều đặn, bạn nên luyện tập 20 phút mỗi ngày, 4 đến 6 lần một tuần.

Đáp án:C

Dịch bài đọc:

Tập thể dục là một trong những cách tốt nhất để giữ dáng. Nó cải thiện cơ thể và tâm trí của bạn và cho phép bạn làm tốt hơn ở nơi làm việc và ở nhà. Hít thở thích hợp là điều cần thiết nếu bạn muốn tập luyện nhiều nhất và bạn cũng nên tính đến nhịp tim của mình. Nó có thể có hại khi tập quá nhiều cùng một lúc. Đó là lý do tại sao tất cả các giảng viên thể dục giỏi đều nhấn mạnh tầm quan trọng của việc “lắng nghe cơ thể của bạn” .Khi bạn bắt đầu lần đầu tiên, bạn nên nhìn nhận suy xét. Rất dễ mắc lỗi khi sử dụng thiết bị không chính xác hoặc tập quá nhiều cùng một lúc. Bắt đầu từ từ và tích luỹ dần dần. Để tăng cường thể lực của bạn đều đặn, bạn nên luyện tập 20 phút mỗi ngày, 4 đến 6 lần một tuần. Sau đó, bạn sẽ thấy một sự khác biệt cả trong cơ thể và tâm trí của bạn chỉ trong một vài tuần.