Em hãy nêu cách thực hiện kĩ thuật đá bóng bằng mu trong bàn chân và mu giữa bàn chân
Câu hỏi :
Em hãy nêu cách thực hiện kĩ thuật đá bóng bằng mu trong bàn chân và mu giữa bàn chân.
Em hãy nêu cách thực hiện kĩ thuật đá bóng bằng mu trong bàn chân và mu giữa bàn chân.
* Đáp án
* Hướng dẫn giải
- Kĩ thuật đá bóng bằng mu trong bàn chân
+ TTCB: Đứng chân trước chân sau, thân người thắng tự nhiên.
+ Thực hiện: Chạy đà từ 2 – 3 bước, đặt chân trụ (chân không thuận) cách bóng
khoảng 15 – 20 cm (H.1a). Chân thuận đá lăng về trước (H.1b), tiếp xúc bóng bằng
mu trong bàn chân (phần trong của mu bàn chân tính từ ngón cái đến mắt cá chân),
mũi bàn chân tạo với bóng một góc khoảng 30°, dùng lực của cả đùi và cẳng chân
đá bóng đi (H.1c).
+ Kết thúc: Chân thuận duỗi thẳng, mu trong bàn chân hướng về hướng đá,
chân trụ khuya gối để giữ thăng bằng, hai tay vung tự nhiên (H.ld).
- Kĩ thuật đá bóng bằng mu giữa bàn chân
+ TTCB: Đứng chân trước chân sau, thân người thẳng tự nhiên.
+ Thực hiện: Chạy đà từ 2-3 bước, hơi chếch với hướng đá, đặt chân trụ (chân
không thuận), cách bóng khoảng 15 – 20 cm (H.2a). Chân thuận đá lăng về trước,
duỗi khớp cổ chân, mu giữa bàn chân hướng theo hướng đá, mũi chân hướng xuống đất, giữ chắc cổ chân (H.2b). Tiếp xúc bóng bằng mu giữa bàn chân, dùng lực của đùi, căng chân, bàn chân đá bóng đi (H.2c).
+ Kết thúc: Chân thuận duỗi thẳng, mu giữa bàn chân hướng về hướng đá, chân trụ khuyu gối để giữ thăng bằng, hai tay vung tự nhiên (H.2d).
Câu hỏi trên thuộc đề trắc nghiệm dưới đây !
Bài tập Kĩ thuật đá bóng bằng mu bàn chân có đáp án !!
Bạn có biết?
Học thuộc bài trước khi ngủ. Các nhà khoa học đã chứng minh đây là phương pháp học rất hiệu quả. Mỗi ngày trước khi ngủ, bạn hãy ôn lại bài đã học một lần sau đó, nhắm mắt lại và đọc nhẩm lại một lần. Điều đó sẽ khiến cho bộ não của bạn tiếp thu và ghi nhớ tất cả những thông tin một cách lâu nhất.
Nguồn : timviec365.vnTâm sự Lớp 7
Lớp 7 - Năm thứ hai ở cấp trung học cơ sở, một cuồng quay mới lại đến vẫn bước tiếp trên đường đời học sinh. Học tập vẫn là nhiệm vụ chính!
Nguồn : ADMIN :))Copyright © 2021 HOCTAPSGK