tham khảo : có j k vừa ý thì bảo mik sửa

Để có một sức khỏe tốt, chúng ta phải có sự tập luyện, rèn luyện. Theo em, trước tiên ta cần có khẩu phần ăn hợp lí. Mỗi người nên chú ý bữa ăn của mình với rau xanh và hạn chế dầu mỡ, chất béo. Đồng thời, việc hạn chế ăn đêm, ăn uống khoa học sẽ giúp chúng ta tạo nên được lớp màng chắn cho cơ thể mình. Cùng với đó, rèn luyện thể dục, thể thao sẽ là phương pháp hiệu quả giúp con người có thể phát triển bản thân. Nhưng để có thể làm tất cả những việc trên, đòi hỏi ở ta đó là ý chí và nỗ lực không ngừng.

công việc đầu tiên là ngủ dậy lúc buổi sáng thì phải đi thể dục ko là cơ thể sẽ bị ôm yếu,và ko có sức lực để đi học.2 là buổi chiều nếu được nghỉ học phải tập thể dục.đi chơi ko sẽ rất mệt một ngày ở nhà thì phải ra để chơi với cả hiết thở không khí trong lành.