I. TRẮC NGHIỆM Câu 1:Bài thể dục liên hoàn lớp 8 có bao nhiêu nhịp ? A. 20 B. 33 C. 35 D. 45 Câu 2:Kỹ thuật chạy cự li ngắn 60m gồm bao nhiêu giai đoạn? A. 02 B. 03 C. 04 D. 05 Câu 3: Kĩ thuật xuất phát gồm bao nhiêu hiệu lệnh? A. 02 B. 03 C. 04 D. 05 Câu 4: Tư thế “Vào chỗ” thì chân sau đặt cách vạch xuất phát khoảng bao nhiêu bàn chân? A. Nửa bàn chân B. 1,5 bàn chân C. 3 bàn chân D. 2 chân ngang nhau Câu 5:Em hãy cho biết kĩ thuật nhảy cao mà em đang được học là kiểu kĩ thuật nhảy cao nào? A. Kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”. B. Kĩ thuật nhảy cao kiểu “Úp bụng”. C. Kĩ thuật nhảy cao kiểu “Lưng qua xà”. D. Kĩ thuật nhảy cao kiểu “Nằm nghiêng”. Câu 6:Các giai đoạn trong kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” theo thứ tự là? A. Chạy đà---> trên không--->giậm nhảy--->tiếp đất. B. Chạy đà---> giậm nhảy--->tiếp đất--->trên không. C. Giậm nhảy---> chạy đà --->tiếp đất--->trên không. D. Chạy đà---> giậm nhảy--->trên không--->tiếp đất. Câu 7:Em hãy cho biết kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” có bao nhiêu giai đoạn? A. 3 giai đoạn. B. 4 giai đoạn. C. 5 giai đoạn. D. 2 giai đoạn. Câu 8:Khi tiếp đất trong nhảy cao kiểu “Bước qua” chân nào chủ động tiếp đất trước? A. Chân giậm nhảy. B. Chân lăng. C. Cả hai chân. D. Cả hai ý A và C. Câu 9:Trong các giai đoạn kĩ thuật nêu trên, theo em giai đoạn nào quan trọng nhất? A. Tiếp đất. C. Chạy đà. B. Giậm nhảy. D. Qua xà. Câu 10:Em cần chú ý những điểm nào trong giai đoạn tiếp đất? A. Chân đá lăng chủ động tiếp đất trước, hai chân chùng gối để giảm chấn động. B. Hai chân cùng chạm đất, chùng gối chân lăng để giảm chấn động. C. Chân giậm nhảy chạm đất, chùng gối chân lăng để giảm chấn động. D. Hai chân cùng chạm đất, không cần chùng gối để giảm chấn động. Câu 11: Theo em tập luyện sức bền như thế nào là tốt? A. Tập vừa sức với mình. B. Tập càng nhiều càng tốt. C. Tập ít mới tốt. D. Không cần tập luyện vẫn tốt. Câu 12:Ở mỗi mức xà trong nhảy cao kiểu “Bước qua” mỗi Vận động viên được phép nhảy tối đa bao nhiêu lần? A. 1 lần. B. 2 lần. C. 3 lần. D. 4 lần. Câu 13: Tại sao khi tiếp đất cần chùng gối chân? A. Để khỏi bị té. B. Để giảm chấn động cho chân. C. Để giữ thăng bằng. D. Cả hai ý B và C. Câu 14:Khi thực hiện giai đoạn trên không em cần chú ý những kĩ thuật cơ bản nào? A. Gập thân ra trước, chân lăng thẳng qua xà trước, chân giậm nhảy mau chóng qua xà. B. Ngửa thân ra sau, chân giậm nhảy qua xà trước, tay buông tự nhiên. C. Ngửa thân ra sau, hai chân cùng qua xà, tay buông tự nhiên. D. Cả hai ý B và C. Câu 15:Giai đoạn giậm nhảy quan trọng vì tạo ra lực bật người lên cao, theo em là đúng hay sai? A. Đúng. B. Sai. Câu 16: Em hãy cho biết tư thế đặt chân vào điểm giậm nhảy trong nhảy cao kiểu “ Bước qua” như thế nào?’. A. Cả bàn chân chạm đất. B. Gót bàn chân chạm đất. C. Mũi bàn chân chạm đất. I. TRẮC NGHIỆM Câu 1:Bài thể dục liên hoàn lớp 8 có bao nhiêu nhịp ? A. 20 B. 33 C. 35 D. 45 Câu 2:Kỹ thuật chạy cự li ngắn 60m gồm bao nhiêu giai đoạn? A. 02 B. 03 C. 04 D. 05 Câu 3: Kĩ thuật xuất phát gồm bao nhiêu hiệu lệnh? A. 02 B. 03 C. 04 D. 05 Câu 4: Tư thế “Vào chỗ” thì chân sau đặt cách vạch xuất phát khoảng bao nhiêu bàn chân? A. Nửa bàn chân B. 1,5 bàn chân C. 3 bàn chân D. 2 chân ngang nhau Câu 5:Em hãy cho biết kĩ thuật nhảy cao mà em đang được học là kiểu kĩ thuật nhảy cao nào? A. Kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”. B. Kĩ thuật nhảy cao kiểu “Úp bụng”. C. Kĩ thuật nhảy cao kiểu “Lưng qua xà”. D. Kĩ thuật nhảy cao kiểu “Nằm nghiêng”. Câu 6:Các giai đoạn trong kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” theo thứ tự là? A. Chạy đà---> trên không--->giậm nhảy--->tiếp đất. B. Chạy đà---> giậm nhảy--->tiếp đất--->trên không. C. Giậm nhảy---> chạy đà --->tiếp đất--->trên không. D. Chạy đà---> giậm nhảy--->trên không--->tiếp đất. Câu 7:Em hãy cho biết kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” có bao nhiêu giai đoạn? A. 3 giai đoạn. B. 4 giai đoạn. C. 5 giai đoạn. D. 2 giai đoạn. Câu 8:Khi tiếp đất trong nhảy cao kiểu “Bước qua” chân nào chủ động tiếp đất trước? A. Chân giậm nhảy. B. Chân lăng. C. Cả hai chân. D. Cả hai ý A và C. Câu 9:Trong các giai đoạn kĩ thuật nêu trên, theo em giai đoạn nào quan trọng nhất? A. Tiếp đất. C. Chạy đà. B. Giậm nhảy. D. Qua xà. Câu 10:Em cần chú ý những điểm nào trong giai đoạn tiếp đất? A. Chân đá lăng chủ động tiếp đất trước, hai chân chùng gối để giảm chấn động. B. Hai chân cùng chạm đất, chùng gối chân lăng để giảm chấn động. C. Chân giậm nhảy chạm đất, chùng gối chân lăng để giảm chấn động. D. Hai chân cùng chạm đất, không cần chùng gối để giảm chấn động. Câu 11: Theo em tập luyện sức bền như thế nào là tốt? A. Tập vừa sức với mình. B. Tập càng nhiều càng tốt. C. Tập ít mới tốt. D. Không cần tập luyện vẫn tốt. Câu 12:Ở mỗi mức xà trong nhảy cao kiểu “Bước qua” mỗi Vận động viên được phép nhảy tối đa bao nhiêu lần? A. 1 lần. B. 2 lần. C. 3 lần. D. 4 lần. Câu 13: Tại sao khi tiếp đất cần chùng gối chân? A. Để khỏi bị té. B. Để giảm chấn động cho chân. C. Để giữ thăng bằng. D. Cả hai ý B và C. Câu 14:Khi thực hiện giai đoạn trên không em cần chú ý những kĩ thuật cơ bản nào? A. Gập thân ra trước, chân lăng thẳng qua xà trước, chân giậm nhảy mau chóng qua xà. B. Ngửa thân ra sau, chân giậm nhảy qua xà trước, tay buông tự nhiên. C. Ngửa thân ra sau, hai chân cùng qua xà, tay buông tự nhiên. D. Cả hai ý B và C. Câu 15:Giai đoạn giậm nhảy quan trọng vì tạo ra lực bật người lên cao, theo em là đúng hay sai? A. Đúng. B. Sai. Câu 16: Em hãy cho biết tư thế đặt chân vào điểm giậm nhảy trong nhảy cao kiểu “ Bước qua” như thế nào?’. A. Cả bàn chân chạm đất. B. Gót bàn chân chạm đất. C. Mũi bàn chân chạm đất. D. Tất cả đều sai. Câu 17: Trong đo đà, 5 bước chạy đà bằng mấy bước đi thường?. A.10 bước. B. 12 bước C. 14 bước. D. 16 bước. Câu 18: Em hãy nêu các chủ đề đã học trong học kỳ 1. A. Lý thuyết, bài thể dục phát triển chung, bật nhảy, nhảy cao, chạy bền B. Lý thuyết, bài thể dục phát triển chung, chạy nhanh, nhảy cao, chạy bền C. Lý thuyết, bài thể dục phát triển chung, nhảy xa, chay nhanh, chạy bền Câu 19: Chạy cự ly ngắn để rèn luyện sự nhanh nhẹn và để làm nền tảng giúp phát triển thể lực cho các môn thể thao khác đúng hay sai ? A. Đúng B. Sai Câu 20: Trước khi vận động các em phải khởi động để đưa cơ thể từ trạng thái tĩnh sang trạng thái động nhằm để phòng tránh chấn thương là đúng hay sai? A. Sai B. Đúng Câu 17: Trong đo đà, 5 bước chạy đà bằng mấy bước đi thường?. A.10 bước. B. 12 bước C. 14 bước. D. 16 bước. Câu 18: Em hãy nêu các chủ đề đã học trong học kỳ 1. A. Lý thuyết, bài thể dục phát triển chung, bật nhảy, nhảy cao, chạy bền B. Lý thuyết, bài thể dục phát triển chung, chạy nhanh, nhảy cao, chạy bền C. Lý thuyết, bài thể dục phát triển chung, nhảy xa, chay nhanh, chạy bền Câu 19: Chạy cự ly ngắn để rèn luyện sự nhanh nhẹn và để làm nền tảng giúp phát triển thể lực cho các môn thể thao khác đúng hay sai ? A. Đúng B. Sai Câu 20: Trước khi vận động các em phải khởi động để đưa cơ thể từ trạng thái tĩnh sang trạng thái động nhằm để phòng tránh chấn thương là đúng hay sai? A. Sai B. Đúng