Câu 1: Em hãy nêu tác dụng của việc tập luyện thể dục thể thao và vai trò của việc luyện tập thể dục thể thao với đời sống của con người.

Các lợi ích của việc tập luyện thể dục thể thao : 

+) Dậy sớm tập thể dục giúp chúng ta tỉnh táo hơn đồng thời giúp chúng ta hít thở sâu hơn, từ đó làm cho dung tích phổi tăng lên đáng kể .

+) Giúp kiểm soát cân nặng của bản thân một cách hợp lý .

+) Giúp chúng ta gặp gỡ được mọi người, hòa nhập với xã hội .

+) Xả stress, nâng cao chất lượng cuộc sống .

+) Mang lại cho con người một giấc ngủ ngon hơn .

Câu 2: Vì sao cần phải khởi động trc khi tập thể dục thể thao, nêu tác dụng của việc khởi động.

-Khi nhiệt độ và lưu lượng máu tăng lên sau khi khởi động, lượng oxy đến các tế bào cũng sẽ tăng lên. Điều này sẽ ngăn chặn sự hình thành và tích tụ các chất thải không mong muốn giúp không gây đau cơ và đau nhức.

câu 1: giúp cho cơ thể khỏe mạnh và năng động

câu 2: để làm nóng cơ thể