Đáp án+Giải thích các bước giải:

Câu 4

+ Trong một cung phản xạ dẫn truyền xung thần kinh chỉ đi theo một chiều vì các nơron trong cung phản xạ liên hệ với nhau qua xináp mà xináp chỉ cho xung thần kinh đi theo một chiều.

+ Mặt khác, tại xinap màng sau không có chất trung gian hoá học để đi về phía màng trước và màng trước cũng không có các thụ thể để tiếp nhận chất trung gian hoá học

Câu 5

Bỏng rát bàn chân

Rất nhiều chị em từng phàn nàn rằng đi giày cao gót nhiều khiến họ bị đỏ, sưng bỏng rát vùng đệm của bàn chân. "Rất nhiều trọng lượng tạo áp lực lên vùng đệm của bàn chân gây cho bạn cảm giác đau đớn. Chân của bạn tì lên đôi giầy và bị mất sự nâng đỡ. Đây là một quá trình tự nhiên. Khi chúng ta già đi, vùng đệm ở bàn chân sẽ mỏng dần", Tiến sĩ giải thích.
 
Phụ thuộc vào dịch vụ

Hầu hết phụ nữ thường đến các spa để chăm sóc ngón chân của mình sau một đêm đi chơi hoặc một tuần làm việc với giày cao gót. Tiến sĩ Levine cảnh báo dịch vụ này có thể làm cho mọi thứ tồi tệ hơn. Dịch vụ chăm sóc phần nhiều không thể khắc phục được hết vấn đề của bạn. Đôi khi dịch vụ chăm sóc này có thể khiến bàn chân và ngón chân bị chai, làm trầm trọng thêm vấn đề. Tốt nhất, bạn nên thêm một lớp đệm để lót cho chân và giày của bạn", vị tiến sĩ này đưa ra lời khuyên.
 TÀI TRỢ
Vấn đề ở lưng và hông

Phụ nữ thường đi giày cao gót thường bị đau ở lưng, cổ và vai. Đây là một số lý do. Đầu tiên, đi bộ trên xương và lớp đệm của bàn chân khiến chân của bạn phải chuyển trọng tâm về phía trước, làm bạn bị còng lưng một cách tự nhiên. Thứ hai, gót chân bị đặt cố định ở một góc. Điều này có nghĩa là các cơ bắp sẽ bị bó chặt và các khớp không được nằm trong sự liên kết tự nhiên của chúng.

Các cơ bắp chân không truyền lực vào bắp chân, mà truyền lực về gân kheo, kéo căng khung xương chậu và lưng dưới. Về cấu trúc, gân mặt ở bàn chân được kết nối với các cơ bắp chân và kết nối với gân kheo.


Vậy chúng ta làm thế nào để khắc phục điều này?

Emma Thompson đưa ra một ý tưởng rất hay: Hãy cởi giày cao gót của bạn ra một thời gian để hông của bạn được nghỉ ngơi.

Tập luyện cho thân trên của bạn

Bạn cần phải hóp bụng. Hãy tập bài tập Pilates mỗi tuần. Bạn cần phải tập bài tập bụng. Đi bộ đúng tư thế. Hãy ưỡn ngực, đẩy vai về phía sau khi đi bộ, đi bộ với các bước rộng, đảm bảo sự phối kết hợp nhịp nhàng và tư thế ngay ngắn, đặt trọng tâm trên gót chân của bạn.

Tập bài tập chân ngay tại bàn làm việc

Tiến sĩ Levine khuyên bạn nên tập một số bài tập chân để tăng cường cơ bắp chân. Đầu tiên, bạn viết các chữ cái trong bảng chữ cái bằng bàn chân khi bạn đang ngồi tại bàn của bạn. Sau đó hãy thực hành đẩy một bàn đạp ga tưởng tượng. Bạn cần phải tăng cường các cơ bắp nhỏ ít vận động trong ngày và căng cơ gót chân. Nghỉ ngơi một lát. Hãy cởi đôi giày cao gót của bạn trong 2 tiếng mỗi ngày, làm giảm áp lực lên hông của bạn. Đừng quên tập luyện điều độ.

Với trường hợp bạn bị bong gân mắt cá chân

Hãy đến gặp ngay bác sỹ để chữa lành mắt cá chân của bạn. Bạn có thể tập luyện cho đôi chân và những ngón chân của mình bằng cách cố gắng học múa ba lê hoặc yoga hay bài tập squat. Tiến sĩ Levine cũng khuyên bạn nên tập một bài tập thể dục đơn giản tại nhà. Dưới đây là bài tập tại nhà hiệu quả cho người đi giày cao gót và cách tập:

- Bạn có thể mua một miếng cao su và đặt nó xung quanh mắt cá chân của bạn.

- Đẩy 10 lần bên trái sau đó 10 lần sang bên phải một vài lần mỗi ngày một lần.

- Bài tập này giúp tăng cường cả bắp đùi và mắt cá chân của bạn.

Tiến sĩ Levine đã phát minh ra một loại dung dịch có tên là “Gối dành cho đôi chân” để nâng đỡ những bộ phậm của bàn chân bị mất đệm. Cô sử dụng một thành phần được gọi là acid polylactic, được tiêm vào vùng cần được nâng đỡ sau khi chân của bạn được chụp chiếu.