Xin hay nhất nhé tus~

BÀI LÀM:

Đáp án: 2. Hải sản, đặc biệt là cá hồi, cá ngừ.

              3. Các loại trái cây.

              4. Các loại rau củ.

Giải thích:

- Cá có dầu như cá hồi, cá ngừ, cá trích, cá thu rất giàu omega-3. Chất béo omega-3 hỗ trợ cho hệ tuần hoàn bằng cách giảm viêm.

- Trái cây và rau quả chứa một số chất dinh dưỡng tăng cường sức khỏe của hệ thống tuần hoàn. Các  nhà nghiên cứu lưu ý rằng chất chống oxy hóa có trong trái cây sáng màu và các loại rau như cà tím, ớt chuông, bông cải xanh. Những thực phẩm này giúp bảo vệ tim và mạch máu khỏi bị hư hại. Một chế độ ăn uống giàu trái cây và rau quả cũng giúp ngăn ngừa và điều trị cao huyết áp. Huyết áp cao gây căng thẳng cho hệ thống tuần hoàn, làm tăng nguy cơ tổn thương.

* CHÚC BẠN HỌC TỐT!

* CHO MÌNH XIN HAY NHẤT NHÉ!

                                           lilynguyenvy

Đáp án:

Bạn hãy chọn các loại thức ăn tốt cho hệ tuần hoàn trong các ý sau:

1. Thức ăn chứa nhiều mỡ động vật.

2. Hải sản, đặc biệt là cá hồi, cá ngừ.

3. Các loại trái cây.(Vì trái cây có nhiều loại vitamin tốt cho hệ tuần hoàn)

4. Các loại rau củ.

5. Thức ăn chiên xào.

6. Thức ăn chứa nhiều muối.