Đáp án:

Chấn thương là tình trạng tổn thương ở một hoặc một số bộ phận cơ thể do tác động từ bên ngoài gây ra.

Nguyên nhân:

Các phương pháp luyện tập không đúng cách. Có vấn đề trong lúc được phẫu thuật. Yếu cơ, gân và dây chằng. Sự cố  trong luyện tập (bị ngã, bong gân, gãy bút chì,...)

Biện pháp:

1. Khởi động và thư giãn. 
2. Kéo căng cơ thể.
3. Đừng gò ép bản thân. ...

Chấn thương là sự tổn thương các tổ chức cơ quan của cơ thể do tác động ngoại lực như các tác nhân cơ học, lý học hay hoá học…gây nên làm rối loạn hoặc mất đi chức năng sinh lý bình thường của các tổ chức đó.

Nguyên nhân xuất hiện chấn thương do nhiều nguyên nhân như: tainạn lao động, tai nạn giao thông và do tập luyện – thi đấu thể thao. Vìvậy, trong tập luyện và thi đấu thể thao cần phải có những biện pháp vàphòng ngừa gây nên chấn thương, để đạt được hiệu quả trong tập luyện,mỗi huấn luyện viên, giáo viên cần phải hiểu và nắm vững đặc điểm,nguyên nhân và điều kiện gây ra chấn thương thể thao.

+ Chế độ kiểm tra theo dõi sức khoẻ: Mỗi người tập luyện và VĐV không quá sức mình. Sức khoẻ cũng luôn thay đổi, vậy phải chọn cách tập và khối lượng vận động phù hợp. Cho nên chế độ kiểm tra theo dõi sức khoẻ là cần thiết, gồm có:

– Kiểm tra sức khoẻ lần đầu tiên.

– Theo dõi sức khoẻ từng thời kỳ và từng buổi tập.

– Kiểm tra sức khoẻ trước thi đấu.

– Kiểm tra sức khoẻ khi mới khỏi ốm, bỏ tập một thời gian dài tập luyện… để ấn định chế độ tập luyện tiếp tục.