Viết gì đó vào sổ tay đôi khi rất khó khăn với một số bạn, và phần bắt đầu luôn là phần khó nhất. Nếu bạn cảm thấy mình không có khả năng ghi chép gì đó hay ho vào nhật ký, đừng cảm thấy áp lực về việc đó. Bạn có thể bắt đầu ghi chép vể bất cứ thứ gì đó chạy qua đầu bạn, không cần hay ho, không cần có chủ đề cụ thể, thậm chí bạn có thể ghi chép về việc “ngồi nghĩ mãi mà chả được cái cc gì để viết”. Hãy nhớ, đây là nhật ký của bạn, là không gian riêng tư của bạn, bạn không cần phải thể hiện bất cứ thứ gì hay ho trong đây cả, đặc biệt là khi bạn chỉ mới bắt đầu.