a)Cấu tạo tim:

+ Màng tim: bao bọc bên ngoài tim bằng mô liên kết

+ Động mạch vành: làm nhiệm vụ dẫn máu nuôi tim

- Cấu tạo trong

+ Tim có 4 ngăn

+ Tâm thất trái có thành cơ tim dày nhất, tâm nhĩ phải có thành cơ mỏng nhất

+ Giữa các ngăn tim và giữa tim với cách mạch máu đều có van đển đảm bảo máu chỉ vận chuyển theo 1 chiều nhất định.

-Nhờ có chu kì co dãn, hoạt động của tim và thời gian nghỉ ngơi đều đặn. Hơn nữa cấu tạo của tim khá đặc biệt và bền bỉ của cơ tim nên lượng máu cung cấp để nuôi tim luôn dồi dào. Có thể thấy khoảng thời gian nghỉ ngơi và hoạt động của tim gần như bằng nhau.

-Đối với người từ 18 tuổi trở lên, nhịp tim bình thường trong lúc nghỉ ngơi dao động trong khoảng từ 60 đến 100 nhịp mỗi phút. Thông thường, người có thể trạng càng khỏe mạnh, thì nhịp tim càng thấp.

Lời khuyên hữu ích để có chỉ số huyết áp tốt

• Giảm lượng muối ăn hàng ngày. ...
• Từ bỏ thuốc lá hôm nay. ...
• Không ăn vặt, thức ăn nhanh và các loại thức ăn có nhiều dầu mỡ ...
• Tăng cường chế độ ăn có nhiều đậu nành. ...
• Kiểm soát huyết áp mỗi ngày. ...
• Kiểm tra với bác sĩ khi phát hiện bất cứ triệu chứng nào của bệnh cao huyết áp.