Health plays an essential role in our lives, helping us with all our daily tasks. So how do we have good health?

There are several ways to maintain our health.

First, you should exercise regularly as it can help prevent heart disease, stroke, or cancer. Regular exercise can make you feel better and keep your weight under control. Another tip is that you should eat healthily and don't eat fast food. It really makes you hungry and will make you fat. Meanwhile, you should eat green vegetables containing many vitamins such as vitamin A, vitamin B ... In addition, it also supports a lot of fiber to reduce cholesterol in the blood. In short, there are many methods to keep good health. For me, exercise and eating lots of vegetables are the most important because they bring many health benefits.

Thank you for listening. See you next time!

Bản dịch: Sức khỏe đóng vai trò thiết yếu đối với cuộc sống của chúng ta, giúp ta mọi công việc thường ngày. Vậy làm sao để chúng ta có được một sức khỏe tốt?

Có một số cách để duy trì sức khỏe của chúng ta.

Đầu tiên, bạn nên tập thể dục thường xuyên vì nó có thể giúp ngăn ngừa bệnh tim, đột quỵ hoặc ung thư. Tập thể dục thường xuyên có thể làm cho bạn cảm thấy tốt hơn và giữ cho cân nặng của bạn trong tầm kiểm soát. Một mẹo khác là bạn nên ăn uống lành mạnh và đừng nên ăn những món ăn nhanh. Nó thật sự khiến bạn trở nên thèm ăn và sẽ làm cho bạn bị mập lên. Trong khi đó, bạn nên ăn rau xanh chứa nhiều loại vitamin như vitamin A, vitamin B ... Ngoài ra nó còn hỗ trợ rất nhiều chất xơ làm giảm lượng cholesterol trong máu. Tóm lại, có rất nhiều phương pháp để giữ một sức khỏe tốt. Đối với tôi, tập thể dục và ăn nhiều rau là quan trọng nhất vì chúng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. 

Cảm ơn các bạn đã lắng nghe. Hẹn các bạn vào lần sau!

Mik gửi câu trl nhé.

Chúc bạn có một buổi tối vui vẻ^ ^

Tiếng Anh 

In order to have a good health, there are many ways. First, sleep and nutritional considerations are help to prevent the onset of a cold or flu, a healthy lifestyle helps your immune system to be in its best possible shape, giving you the best chance of being able to fight off the onset of a cold or flu. Next, do exercise regularly because it has enhancing immune-system that can help ward off illness. Finally, eat more fruits to get vitamin C that might prevent the common cold. Furthermore, you had better drink more milk, this will be help you healthy and stronger to prevent the cold.

Tiếng Việt 

Để có một sức khỏe tốt có rất nhiều cách. Đầu tiên là giấc ngủ và dinh dưỡng giúp ngăn ngừa sự khởi phát của cảm lạnh hoặc cúm, một lối sống lành mạnh giúp hệ thống miễn dịch của bạn ở trạng thái tốt nhất có thể, mang lại cho bạn cơ hội tốt nhất để chống lại sự tấn công của cảm lạnh hoặc cúm. Tiếp theo, tập thể dục thường xuyên vì nó có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch có thể giúp ngăn ngừa bệnh tật. Cuối cùng, ăn nhiều trái cây hơn để cung cấp vitamin C có thể ngăn ngừa cảm lạnh thông thường. Hơn nữa, bạn nên uống nhiều sữa hơn, điều này sẽ giúp bạn khỏe mạnh và chống lại cảm lạn