📝Giải thích chị tiết📝 -Vệ sinh vận động: +Khi mang vác , lao động cần đảm vừa sức và cân đối 2 tay + Ngồi viết ngay ngắn, không tựa ngực vào bàn, không gục đầu ra phía trước +Không đi giày chật, cao gót +Lao động vừa sức, luyện tập thể dục thể thao thương xuyên, phù hợp lứa tuổi và đảm bảo khoa học +Ăn uống đủ chất dinh dưỡng +Thường xuyên phơi nắng trong giới hạn giờ cho phép +Hết sức đề phòng và tránh các tai nạn làm tổn thương đến xương *Cấu tạo của tim: -Cấu tạo ngoài: hình chóp, đỉnh quay xuống dưới hơi chênh về phía trái, bên ngoài có màng tim tiết ra dịch giúp tim co bóp dễ dàng, có hệ thống mao mạch máu làm nhiệm vụ dinh dưỡng tim -Cấu tạo trong: tim có 4 ngăn, thành tâm nhĩ mỏng hơn thành tâm thất, thành tâm thất trái dày hơn thành tâm thất phải, có 2 loại van tim, va n nhĩ-thất luôn mở chỉ đóng khi tâm thất có, văn thất động luôn đóng chỉ mở khi tâm thất co. Các van tim có tác dụng cho máu đi theo 1 chiều nhất định - Các chu kì hoạt động của tim + pha nhĩ có:0,1 giây + pha thất co: 0,3 giây + pha dãn chung:0,4 giây * Một chứ kì có giãn tim là 0,8 giây -Cấu tạo hệ mạch: + Thành mạch + Lòng trong của mạch -Máu khi chảy trong hệ mạch không bị đông vì lúc này tiểu cầu không bị vỡ ( Đánh giá cho chị nhé cho chị xin 5 sao nha🤗)