- Sự trao đổi nước ở người dễn ra bằng những con đường: miệng, ruột, cơ quan bài tiết (nước tiểu...),...

- Khi cơ thể thiếu nước, sẽ gây ra những tác hại:

  + Trao đổi chất chậm lại.

  + Tăng cảm giác đói.

  + Tăng nhiệt cơ thể.

  + Xảy ra các vấn đề về tiêu hóa.

  + Mệt mỏi.

  + Tăng đường huyết....

- Nên uống nước vào những thời gian: sau khi thức vậy vào buổi sáng,...

 Vì uống vào những lúc này, giúp:

  + Làm sạch ruột già.

  + Ngăn ngừa sỏi thận và bàng quang khỏi bị nhiễm trùng.

  +  Cung cấp năng lượng cho não.

  + Loại bỏ độc tố khỏi cơ thể.

  + Cải thiện hệ tiêu hóa.

  + Tăng cường hệ miễn dịch...

Đáp án+Giải thích các bước giải:

- Sự trao đổi nước ở người dễn ra bằng những con dường ruột , tim .

- điều xảy ra khi cơ thể thiếu nước là mệt mỏi , đau đầu , choáng váng , loạng choạng ,.... nên uống nước vào thời gian nào cũng được , nhưng phải san ra , vì uống nhiều cùng một thời điểm nó bị quá sức chịu đựng nên thường bị sóc hoặc đau bụng .