Câu 1 

Khi chạy một đoạn đường dài, cảm thấy thở rất sâu, chân rất mỏi.

Vì khi chạy, hô hấp trở nên khó khăn, thiếu O2 cung cấp cho cơ thể, sản phẩm của quá trình ôxi hóa là axit lactic sẽ tích tụ, đầu độc làm cơ mỏi.

Câu 2

- Hiện tượng biên độ co cơ giảm dần hoặc ngừng khi làm việc quá sức được gọi là sự mỏi cơ

Câu 3

-Nguyên nhân:do cơ thể ko cung cấp đủ oxi làm tích tụ axit lactic đầu độc cơ

Câu 4

-Biện pháp: xoa bóp, hít thở sâu, tập thể dục, thể thao thường xuyên, làm việc vừa sức

 cho mk câu trr lời hay nhất nha

Đáp án+Giải thích các bước giải:

`text(Câu 1:)`

Khi chạy đoạn đường dài, em có cảm giác nhịp thở nhanh hơn, nhịp tim đập nhanh hơn và mồ hôi ra nhiều hơn so với trước khi chạy:

`->` Vì: Khi chạy, hệ vận động làm việc với cường độ mạnh đòi hỏi phải có nhiều khí ôxi nên nhịp thở nhanh hơn trong quá trình vận chuyển và trao đổi khí được thực hiện thông qua hệ tuần hoàn đòi hỏi máu phải lưu thông nhanh hơn dẫn đến nhịp tim đạp nhanh hơn trong quá trình chạy sẽ phải tiêu tốn nhiều năng lượng cơ thể sản sinh ra nhiệt sẽ làm mồ hôi đổ ra nhiều.

`text(Câu 2:)`

Hiện tượng biên độ co cơ giảm dần khi làm việc quá sức có thể đặc tên là mỏi cơ.

`text(Câu 3)`

Nguyên nhân của mỏi cơ:

Là do lượng ôxi cung cấp cho cơ ít `->` Sản phẩ tạo ra là axit lactic và năng lượng cung cấp ít. Axit lactic tích tụ `->` đầu độc cơ `->` cơ bị mỏi.

`text(Câu 4:)`

Biện pháo chống mỏi cơ:

- Nghỉ ngơi hít thở sâu.

- Xoa bóp cơ, uống nước đường.

- Lao động nghỉ ngơi xen kẽ hợp lý.