HỆ CƠ XƯƠNG KHỚP
2.5.1. Các thay đổi chính:
     - Giảm khối lượng xương diễn ra dưới dạng mất calci xương
     - Khối lượng từng đơn vị cơ của các nhóm cơ lớn cũng giảm dần theo thời gian
     - Dịch khớp giảm, tình trạng thoái hóa khớp tăng dần theo tuổi
2.5.2. Hậu quả:
     - Xương trở nên giòn và yếu, loãng xương và tăng nguy cơ gãy xương ở người già.
     - Hạn chế khả năng vận động do thoái hóa khớp, đau khớp
2.5.3. Hướng khắc phục:
     - Tập thể dục rất cần thiết để duy trì sức khỏe tuổi già, có thể tạo ra những ảnh hưởng tích cực lên người cao tuổi bao gồm khả năng duy trì sức mạnh và sức dẻo dai của hệ cơ xương khớp suốt những năm tháng tuổi già. Tất cả người cao tuổi nên được khuyến khích để tìm một chương trình luyện tập mà họ ưa thích và có thể tham gia thường xuyên. Luyện tập thường xuyên giúp làm chậm quá trình lão hóa trên hệ cơ xương khớp. 
     - Có chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung 1 số sản phẩm hay thuốc để bảo vệ xương khớp: Chống loãng xương, bù canxi, tăng dịch khớp…

Đáp án:tại vì bao chứa dịch khớp ở người già thường bị thoái hóa, ngày càng khô và xẹp đi khiến hai sụn đầu xương va chạm vào nhau khi cử động nên thường cử động khó khăn hơn trẻ em

Giải thích các bước giải: