How to keep fit:

 Eat healthy food

Do not skip breakfast

Drink plenty of water

Do not take stress

How to keep your body healthy:

Eat a healthy diet.

Consume less salt and sugar.

Reduce intake of harmful fats.

Avoid harmful use of alcohol.

Don't smoke.

Be active

$#FromTha$

→ How to keep fit:

- Get enough sleep (ngủ đủ giấc)

- Do not skip breakfast (Không được bỏ bữa sáng)

- Eat healthy food (Ăn đồ ăn lành mạnh)

- Have a balanced diet (có một chế độ ăn uống cân bằng)

- Get your checkups (kiểm tra định kì)

- Try to manage your stress (cố gắng quản lý căng thẳng của bạn)

→ How to keep your body healthy:

- Do proper exercise (thực hiện các bài tập thể dục phù hợp)

- Try to avoid fatty food and junk food (cố gắng tránh đồ ăn béo và đồ ăn vặt)

- Reduce intake of foods which are more salty and food with more sugar. (giảm ăn thức ăn mặn và thức ăn nhiều đường)

- Avoid all the bad habits like smoking, drinking, using drugs (tránh tất cả các thói quen xấu như hút thuốc, uống rượu, sử dụng ma túy) 

- Keep your hands clean regularly (giữ vệ sinh tay thường xuyên)

- Do a regular body (duy trì cân nặng hợp lý)