Phần I. Đọc hiểu (3 điểm): Đọc đoạn văn bản sau và trả lời câu hỏi: Sự thật là lo lắng tạo ra những áp lực cực lớn lên cơ thể bạn. Trên thực tế, lo lắng khiến cơ thể của bạn tiết ra những hooc môn dẫn đến lo âu thực sự. Và điều đó xuất phát từ việc ngồi nghĩ về tất cả những điều tồi tệ đa xảy ra trong quá khứ, đang xảy ra ở hiện tại và có thể đến trong tương lai. Một giải pháp tốt cho tình trạng này (nếu bạn gặp phải nó) là đứng dậy rời khỏi chiếc ghế lo lắng và làm cái gì đó. Nhiều khi chỉ cần đứng dậy di chuyển sẽ khiến tâm trí bạn thoát khỏi những suy nghĩ tiêu cực dai dẳng và giúp bạn điều chỉnh lại suy nghĩ. Hãy giặt giũ, gọi điện cho bạn bè, đi bộ hay tập luyện thể dục thể thao. Quan trọng là, như người bạn Andy Andrews của tôi từng nói: “chỉ cần làm cái gì đó thôi!”. Bạn có biết rằng trì hoãn quyết định là một trong những nguyên nhân chính của lo lắng? Khi bạn không biết phải làm gì, bạn dễ nghĩ về những vấn đề và thử thách bạn có thể gặp phải, và đó là khi bạn bắt đầu tưởng tượng tất cả những thứ tồi tệ có thể xảy ra. Giải pháp cho tình trạng đó là lên kế hoạch và chuẩn bị những điều cần thiết để đưa ra quyết định. Đừng sợ đưa ra quyết định sai. Một khi bạn đưa ra quyết định bạn có thể ngừng lo lắng về vấn đề đó và tiến lên phía trước. Winston Churchill từng nói: “Tôi không bao giờ lo lắng về việc phải làm, nhưng chỉ lo khi không có gì để làm cả”. Harry Truman cũng nói: “Một khi quyết định đã được đưa ra, tôi không lo lắng về nó nữa”. Kể cả kết quả có thể không đúng như bạn đã hi vọng, bạn sẽ học hỏi từ sai lầm của mình và có thể đưa ra quyết định đúng đắn vào lần sau. Một nguồn cơn lo lắng mà bạn cần tránh là “tư duy cầu toàn”. Nhiều người nghĩ rằng nếu họ không hoàn hảo thì họ sẽ bị coi là thất bại. Kiểu thái độ này khiến một người khó lòng trải qua những biến cố thông thường trong đời. Ví dụ, chỉ vì thất bại khi xin việc ở một công việc/ vị trí nào đó mà bạn bắt đầu có thái độ như thể bạn sẽ chẳng bao giờ có được một công việc hay vị trí nào hết. Hãy nhớ, thất bại chỉ là một sự kiện, không phải là một con người. (Trích “Sinh ra để giành chiến thắng”, Zig Ziglar, tr. 244- 245, NXB Kinh tế Quốc dân, 2019) Câu hỏi: Em hãy nêu một thông điệp có ý nghĩa mà anh/chị rút ra qua văn bản.