HI TUAN

Fristly, I have a balanced diet. I drink a lot of water. I don’t eat fat, meat, junk food and canned and frozen foods . Of course , I don't smoke, drink beer, because they harmful my body. The second thing is that I do exercises regularly. I can walk, jog, skipping ,  play sports: swimming, playing badminton, football,..It helps me stronger and healthy. Last but least, I sleep enough. I sleep eight hours a day and go to bed before 9.30 p.m. I think it is good for my skin, makes me feel refreshed in the next morning, 

How about you? What do you do everyday to saty healthy? 

Best regard

giang

Dear, Khang
For you to have a good health. We will learn things that are good for health. First, we must get enough sleep. Eat nutritious food. We have all 4 nutrients including protein, fat, carbohydrates, and vitamins. Eat enough of those substances to have a balanced body and a good health. Strength is more valuable than money. Smile because a smile is 10 tonics.
But you can read my letter
Dung
Friend of Khang

Dịch:

Thân mến, Khang
Để bạn có một sức khỏe tốt. Chúng ta sẽ học những điều tốt cho sức khỏe. Đầu tiên, chúng ta phải ngủ đủ giấc. Ăn thức ăn bổ dưỡng. Chúng ta có tất cả 4 chất dinh dưỡng bao gồm protein, chất béo, carbohydrate và vitamin. Ăn đủ các chất đó để có một thân hình cân đối và một sức khỏe tốt. Sức lực quý hơn tiền bạc. Hãy mỉm cười vì một nụ cười là 10 liều thuốc bổ.
Nhưng bạn có thể đọc lá thư của tôi
Dung
Bạn của Khang