Vì khi ta thức và làm việc, các cơ quan và các bộ phận cơ thể làm việc liên tục.

+Nếu làm việc quá sức hay thức quá sẽ dẫn đến các cơ quan phải hoạt động vượt ngưỡng gây mệt mỏi và không có thời gian để phục hồi

+Ngoài ra tất cả các hoạt động trong cơ thể chịu sự điều khiển của não bộ, nếu làm việc quá căng thẳng hay thức quá khuya sẽ khiến con người bị căng thẳng kéo dài dẫn đến stress và mệt mỏi

 vote hay nhất giúp mình nhé 

Đáp án:

Giải thích các bước giải:

Cơ thể con người là một khối thống nhất, mọi hoạt động đều sự điểu khiển, điều hoà và phối hợp của hệ thần kinh. Sức khoẻ của con người phụ thuộc vào trạng thái của hệ thần kinh. Vì vậy cần giữ gìn và bảo vệ hệ thần kinh, tránh những tác động có ảnh hưởng xấu đến hoạt động của hệ thần kinh.

Muốn vậy cần thực hiện các yêu cầu sau:

- Đảm bảo giấc ngủ hàng ngày để phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh sau một ngày làm việc căng thẳng.

- Giữ cho tâm hồn được thanh thản, tránh suy nghĩ lo âu.

- Xây dựng một chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lí.

Không chỉ ngủ mới phục hồi sức làm việc của hệ thần kinh mà còn phải xen kẽ học tập và lao động với nghỉ ngơi hợp lí trong quá trình học tập và lao động để tránh gây căng thẳng và mệt mỏi cho hệ thần kinh.

Chúc bạn học tốt!!

                   Xin hay nhất cho nhóm ~