Câu 1:tâng cầu bằng mu bàn chân

vì nó không khó tập và quan trọng hơn hết là em biết đá kiểu đó(hihi)

Câu 2

1. Phát triển cơ và tăng chiều cao:Việc đá cầu thường xuyên cũng giúp cho hệ cơ đặc biệt là cơ bắp chân và cơ đùi phát triển nhanh và dẻo dai, phản xạ chân cũng nhanh nhạy hơn rất nhiều.

2. Giảm mỡ thừa:Việc buộc phải chạy theo quả cầu và dùng năng lượng để đá, để chuyền cầu giúp tiêu hao năng lượng tích trữ trong cơ thể

3. Săn chắc đôi chân:Việc vận động khi đá cầu chủ yếu là sự di chuyển của đôi chân, vì vậy đá cầu sẽ làm đôi chân của bạn thêm phần săn chắc giảm mỡ bắp chân .