đưa ra giải pháp của bản thân đã thực hiện để đảm bảo giấc ngủ tốt câu hỏi 1878474 - hoctapsgk.com
Lời giải 1 :
giải pháp của bản thân đã thực hiện để đảm bảo giấc ngủ tốt là :
- ngủ đúng giờ
- ăn uống đủ chất dinh dưỡng
- thư giãn trước khi ngủ
-thường xuyên tập thể dục
-chọn tư thế ngủ đúng
-Tạo cho mình một không gian ngủ phù hợp
- mở 1 bản nhạc chill → bạn sẽ chìm dần dần vào giấc ngủ
Nhớ cho minmochi880 ctlhn nhoa~
Thảo luận
Lời giải 2 :
Giải pháp của bản thân đã thực hiện để đảm bảo giấc ngủ tốt:
+ Không suy nghĩ quá nhiều, để tâm hồn thanh thản
+ Tránh những yếu tố làm ảnh hưởng tối giấc ngủ như: uống trà, cà phê, chè, ăn quá no,... trước khi ngủ
+ Có một chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lí
+ Tạo một phản xạ (một động hình) chuẩn bị cho giấc ngủ
+ Ăn uống đầy đủ, bữa ăn phải đủ chất dinh dưỡng
+ Cho mình một không gian ngủ yên tĩnh, tránh bị làm phiền
( Có gì bạn tự nghĩ thêm nha, nhiều lắm )
Có thể bạn quan tâm
Bạn có biết?
Sinh học hay sinh vật học (tiếng Anh: biology bắt nguồn từ Hy Lạp với bios là sự sống và logos là môn học) là một môn khoa học nghiên cứu về thế giới sinh vật. Nó là một nhánh của khoa học tự nhiên, tập trung nghiên cứu các cá thể sống, mối quan hệ giữa chúng với nhau và với môi trường. Nó miêu tả những đặc điểm và tập tính của sinh vật (ví dụ: cấu trúc, chức năng, sự phát triển, môi trường sống), cách thức các cá thể và loài tồn tại (ví dụ: nguồn gốc, sự tiến hóa và phân bổ của chúng).
Nguồn : Wikipedia - Bách khoa toàn thưTâm sự 8
Lớp 8 - Năm thứ ba ở cấp trung học cơ sở, học tập bắt đầu nặng dần, sang năm lại là năm cuối cấp áp lực lớn dần nhưng các em vẫn phải chú ý sức khỏe nhé!
Nguồn : ADMIN :))Xem thêm tại https://loigiaisgk.com/cau-hoi or https://giaibtsgk.com/cau-hoi
Copyright © 2021 HOCTAPSGK