đây là cảm nhận riêng nhé : 

Bạn chỉ có một cuộc đời để sống nên hãy tận dụng nó. Mỗi người có một cuộc sống khác nhau nên việc cải thiện cuộc đời có ý nghĩa khác nhau tùy từng người, nhưng nhìn chung chúng ta sẽ thay đổi đời mình bằng cách đón nhận quan điểm tích cực, thiết lập mục tiêu, và quyết chí phấn đấu cho những gì muốn đạt được. Hãy trân trọng những j bn đang có. Một mái nhà,  gia đình yên ấm, những người bạn, và thực phẩm là những gì chúng ta thường cho là điều hiển nhiên. Rất nhiều người không có được những điều đó, thế nên bạn hãy nhắc nhở bản thân biết ơn chúng. Hãy tự hào với những gì mình đạt được và nhớ cảm ơn những người giúp đỡ và hỗ trợ bạn. Bn nên dành nhiều thời gian bên gia đình và bạn bè. Con người là loài có đời sống xã hội, và chúng ta trao đổi năng lượng tích cực cho nhau. Hãy tìm đến những người bạn và thành viên gia đình khiến bạn cảm thấy yên bình và ưu tiên dành thời gian bên họ. Hãy gọi họ để trò chuyện sau giờ làm hoặc đi mua sắm cuối tuần. Dành thời gian bên những người thân yêu sẽ khiến bạn hạnh phúc và ngược lại. Sắp xếp thời gian cho bản thân được nghỉ ngơi. Hãy đảm bảo bản thân có được khoảng thời gian riêng tư. Khoảng thời gian đó không nhất thiết bạn phải ngẫm nghĩ về cuộc đời hay tìm hiểu các vấn đề, hãy chỉ dành vài tiếng đồng hồ mỗi tuần để được một mình, tránh xa công việc và căng thẳng. Bạn có thể đi dạo/leo núi, nghe những album nhạc yêu thích, hoặc nằm đọc sách. Hạnh phúc và tự tin với chính mình là bước đầu tiên để sống vui hơn trong mọi tình cảnh. Tìm những điểm tích cực trong tình cảnh tồi tệ. Cuộc sống không phải lúc nào cũng hoàn hảo, và sẽ có những trở ngại trên đường đi. Đừng làm lơ những tình huống tồi tệ hoặc các thời điểm khó khăn; khó khăn sẽ không qua đi cho dù bạn không để ý đến chúng. Thay vào đó, hãy cố gắng và học hỏi từ những trải nghiệm tiêu cực, tìm kiếm điều tích cực mỗi khi có thể. Bạn vẫn sống, vẫn có những người yêu thương bạn, bạn vẫn là chính mình. Hãy nhặt từng mảnh ghép, học hỏi, và vượt qua. Giúp đỡ mọi người. Không có cảm giác nào tuyệt hơn khi bản thân có khả năng tác động tích cực tới cuộc đời người khác. Cho dù đó là việc nhỏ, như giúp người già qua đường hay xách hộ đồ đạc, hoặc điều gì đó lớn lao như dạy kèm hay làm tình nguyện cuối tuần, sự tử tế có thể giúp bạn hạnh phúc hơn. Ăn uống lành mạnh và tập thể dục. Tập thể dục giúp cơ thể tiết endorphins khiến bạn thấy tốt hơn và cải thiện hiệu suất trong mọi khía cạnh đời sống. Ăn uống lành mạnh cũng là yếu tố quan trọng giúp phát triển bản thân, bởi thức ăn "lành mạnh" có chứa thành phần dinh dưỡng tích cực (các vitamin và khoáng chất) cung cấp sức khỏe toàn diện. Việc chăm sóc cơ thể cũng tác động tốt đến tâm trí. Hạnh phúc với con người thật của mình. Yêu quý bản thân, vận may sẽ đến. Hãy nhắc nhở bản thân rằng bạn xứng đáng và sử dụng sức mạnh của suy nghĩ tích cực để mang hạnh phúc đến cuộc đời. Sự tự tin vào chính bản thân mình sẽ tỏa ra năng lượng thu hút những con người tương tự, từ sếp cho đến bạn đời, tất cả mọi người sẽ chú ý đến năng lượng của bạn...........................

Chúc bn hc tốt^~^!!!!.......