Đáp án:

*Bữa sáng:

+ Bánh mì: ( chứa chất vitamin và chất khoáng...)

+ Trứng: (trong trứng có cung cấp vitamin A, D, E và cung cấp năng lượng cho bữa sáng.)

- Tráng miệng: 1 Hộp sữa

* Bữa trưa:

+ Cơm ( Chứa chất đường bột)

+ Cá lóc kho ( chứa chất đậm, chất béo, chất khoáng...)

+ Rau muống xào tỏi: ( chứa chất xơ, vitamin A...)

+ Canh mồng tơi: ( chứa các chất Vitamin...)

- Tráng miệng: Dưa hấu

* Buổi tối

+ Cơm : ( chứa chất đường bột)

+ Giá xào:  ( chứa chất vitamin B, vitamin B6, vitamin C... )

+ Tôm rang:  ( chứa chất axit...)

 + Canh cải: ( chứa chất  vitamin B1, B2, vitamin A...)

Tráng miệng : Ổi

=> Vì các thực phẩm trên có chứa đủ các thành phần dinh dưỡng cho một thực đơn thường ngày.

 Đây là câu trả lời của mình có gì sai sót mong bạn bỏ qua!

Chúc bạn học tốt!