Thứ 2: ( trong tuần này nha ! )

∴ Bữa sáng :

    ∞ Cơm chiên

    ∞ Đồ uống : Sữa tươi không đường ( có đường cũng được oke)

∴ Bữa trưa :

Ф Bữa chính

    ∞ Uống nước lọc cho thanh lọc cơ thể ( hoặc uống CoCa, Pespsi cũng okie :3)

    ∞ Sườn xào chua ngọt ( thực ra nó hông có ngọt mà nó cay vì tui nấu :v)

    ∞ Rau muống xào tỏi

    ∞ Canh cà chua với chứng

  Ф Ăn tráng miệng :

    ∞ Sữa chua nha đam hoặc sữa chua gì cũng được

∴ Buổi tối:

  ∞ Bánh khoai chiên xù

  ∞ Cánh gà chiên

  ∞ Tôm rang muối cay

  ∞ Canh : nấm nấu với hạt sen

  ∞ Nấm xào với thịt bò

Thứ 3:

∴ Buổi sáng:

  ∞ Bánh mì kẹp pate :))

∴ Buổi trưa:

• Cá rô phi xốt cà chua
• Lòng gà xào hoa thiên lý
• Canh rau má nấu tôm
• Tráng miệng: Kem dâu phủ sôclate

∴ Buổi tối:

• Thịt bò xào – rau cải mầm
• Mực tâm bột chiên giòn
• Canh cua rau đay – cà pháo
• Tráng miệng: Trái cây tươi tùy ý

Thứ 4:

∴Bữa sáng :Bún thịt chiên

∴ Bữa trưa:

• Cá kèo kho tộ
• Gỏi tai heo
• Canh mọc thập cẩm
• Tráng miệng: Thạch dưa hấu tự làm

Bữa tối:

• Thịt ba chỉ nướng – rau sống
• Bạch tuộc xào dưa leo
• Canh rau cải cá nướng
• Tráng miệng: Chè hạt sen củ năng

Thứ 5:

Bữa sáng: Cháo xương heo

Bữa trưa:

• Gà rang muối
• Mướp xào đậu phộng
• Canh khổ qua ngồi thịt
• Tráng miệng: Nước ép trái cây

Bữa tối:

• Bò kho – bánh mì
• Sữa chua thạch lá nếp

Thứ 6 :

Bữa sáng: Bún mọc

Bữa trưa:

• Lẩu hải sản chua cay
• Tráng miệng: chè bưởi

Bữa tối:

• Sụn gà chiên nước mắm
• Gỏi ngó sen tôm thịt
• Canh cải bó xôi nấu mọc
• Tráng miệng: Trái cây tươi

⇔ Lưu ý : Thứ 7, CN chưa biết ăn gì :))

Món chính

• Cơm
• Canh
• Cá
• Rau
• Trứng
• Đậu
• Thịt

• MÓN TRÁNG MIỆNG

  • Bách kem
  • Hoa quả
  • Sữa chua

  Món nc

  • Nc ngọt
  • Nc loạc