Having a healthy lifestyle requires many factors. First of all, you must have a balanced diet. You should eat less meat, especially red meat; and should eat more vegetables and plants rich in vitamins. Drink enough water and limit alcohol, do not drink too much cold water, or soft drinks, and eat too many cakes, junk food, or foods containing many colors, chemicals, grease and sugar, and salt. Second, you need to exercise in moderation. Spend more time outdoors being active instead of just sitting indoors. You need a reasonable outdoor activity plan: time to play sports; Sunbathing in the morning, going for a walk in the evening or going out with friends, ... You need to have some good habits such as exercising daily, eating less junk food, drinking plenty of water, resting properly reason, ... And there are many more factors to have a healthy lifestyle. Having a healthy lifestyle will help us live longer and improve our physical and mental health!

Dịch nghĩa: Để có một lối sống lành mạnh cần rất nhiều yếu tố. Trước hết là bạn phải có một chế độ dinh dưỡng cân bằng. Bạn nên ăn ít các loại thịt, nhất là thịt đỏ; và nên ăn nhiều các loại rau củ và thực vật giàu vitamin. Uống đủ nước và hạn chế bia rượu, cũng không nên uống quá nhiều nước lạnh, nước ngọt và ăn quá nhiều bánh kaoj, đồ ăn vặt hay các loại thực phẩm chứa nhiều phẩm màu, hóa chất, dầu mỡ và đường, muối. Thứ hai là bạn cần tập luyện thể dục thể thao điều độ. Dành nhiều thời gian ra ngoài trời vận động thay vì chỉ ngồi trong nhà. Bạn cần có một kế hoạch hoạt động ngoài trời hợp lí: thời gian để chơi thể thao; tắm nắng vào buổi sáng, đi dạo vào buổi tối hoặc đi chơi với bạn bè, ... Bạn cần có một số thói quen tốt như nên tập thể thao hằng ngày, ăn ít đồ ăn vặt, uống nhiều nước, nghỉ ngơi hợp lí, ... Và còn rất nhiều yếu tố nữa để có được một lối sống lành mạnh. Có một lối sống lành mạnh sẽ giúp chúng ta sống lâu hơn và cải thiện sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh thần!

Xin ctlhn!

CHÚC BẠN HỌC TỐT