Doing exercise is very good for our health. When you put on weight, you can do exercise to lose weight. We can do exercise by walking, riding a bike, swimming,...When you walk,your body need 150 calories in one hour to burn. Riding a bike burns 400 calories so you can lose weight very fast. If you think doing exercise is not good for your health, you are false. Every scientist said if you never do exercise, you will be felt tired and put on weight. So now, you get out of the place to exercise.

Dịch:

Tập thể dục rất tốt cho sức khỏe của chúng ta. Khi bạn tăng cân, bạn có thể tập thể dục để giảm cân. Chúng ta có thể tập thể dục bằng cách đi bộ, đạp xe, bơi lội, ... Khi đi bộ, cơ thể cần đốt cháy 150 calo trong một giờ. Đi xe đạp đốt cháy 400 calo nên bạn có thể giảm cân rất nhanh. Nếu bạn nghĩ rằng tập thể dục không tốt cho sức khỏe thì bạn đã sai. Các nhà khoa học cho biết nếu bạn không bao giờ tập thể dục, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi và tăng cân. Vì vậy, bây giờ, bạn ra khỏi chỗ để tập thể dục.

The benefits of doing exercise has a lots of. Firstly, our health can be improve. This is true because if we doing exercise a lot, it will help we breath easily and we can feel better and can eat a lot. Secondly, doing exercise can help we keep fit.The reason is if we eat a lot but we doing exercise we can keep fit easily and do not spend too much money.